• 2 головки красной капусты
• 2 морковки
• корень петрушки
• корень сельдерея
• 1 зеленый сладкий перец
• 1 луковицу
• лимонный сок
• 500 г картофеля
• 4 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. муки (лучше кукурузной)
• лавровый лист
• гвоздичный перец.

Морковь, петрушку и сельдерей нарежьте столбиками, а сладкий перец - полосками. Капусту нашинкуйте, а лук измельчите. Все овощи положите в кастрюлю, залейте водой, добавьте растительное масло и варите до готовности. Картофель нарежьте кубиками и сварите отдельно от овощей. Муку смешайте с водой, добавьте в суп, долейте лимонный сок и перемешайте. Положите в тарелки картошку и залейте супом.

На 4 порции:

• 1/2 длинного огурца, мелко порезанного
• 100 гр очищенных готовых креветок, разморозить, если заморожены
• 450 гр натурального йогурта
• 1 ч л лимонного сока
• 1 ч л порезанной свежей мяты
• 2 ч л порезанной свежей петрушки
• 1 ч л порезанного свежего шнитт-лука
• соль и черный перец
• веточки мяты для украшения

1. Положить огурец, креветки, йогурт и лимонный сок в блендер или кухонный комбайн и измельчить, не доводя до пюреобразного состояния.

 

2. Добавить травы и приправить по вкусу. Разлить по тарелкам и охлаждать около 1 часа в холодильнике. Подавать, украсив веточкой мяты.