Продукты:
Потроха, мясо, рыба, зерновые, зеленые овощи, фрукты. дрожжи.

• 1 маленький кочан белокочанной капусты
• 125 г сливочного масла
• 50 г крошек коричневого хлеба
• 75 г сыра, раскрошенного
• 25 г подсолнечных семечек
• молотый черный перец

2. Смазать растопленным маслом керамическую форму достаточно большую, чтобы положить капусту в один слой. Положить капусту в форму и побрызгать растопленным маслом, чтобы оно покрывало всю капусту.

3. Смешать крошки, сыр и подсолнечные семечки, посыпать капусту и приправить. Запекать 15-20 минут, пока сыр не растает, а крошки не станут хрустящими.