• квас хлебный - 300 г
• свекла с ботвой - 80 г
• морковь - 20 г
• огурцы - 50 г
• лук зеленый - 25 г
• яйца - 1/2 шт.
• сметана - 40 г
• сахар - 5 г
• уксус 3%-ный - 5 г
• зелень.

Молодую свеклу нарезать мелкими кубиками или соломкой,
черешки - кусочками в 2-3 см; залить водой, добавить уксус и тушить 20-30 минут. За 10-15 минут до окончания тушения добавить нарезанную свекольную ботву. Готовую свеклу охладить в отваре. Остальные овощи подготовить так же, как для окрошки овощной.
Сметану, яйца, зеленый лук, сахар, соль соединить и тщательно перемешать. В полученную смесь положить свеклу вместе с отваром, огурцы, влить квас и хорошо размешать.
При подаче в свекольник добавить укроп. При массовом изготовлении свекольника следует руководствоваться теми же указаниями, что и при изготовлении окрошки мясной.

На 4 порции:

• 2 ст л оливкового масла
• 1 ч л молотой зиры
• 1 красная луковица, порезанная
• 2 зубчика чеснока, мелко порезанный
• 1 красный чили, очищенный от семян и мелко порезанный
• 2 банки х 400 г турецкого гороха (нут)
• 400 г помидорчиков черри
• 125 молодого шпината

При приготовлении таких обжарок важно подготовить и нарезать все ингредиенты заранее, так как потом все готовится довольно быстро и руки постоянно заняты помешиванием.

 

1. Нагреть масло в воке. Добавить молотую зиру и обжаривать 1-2 минуты. Добавить в вок лук и обжаривать 5-7 минут, помешивая.

2. Добавить чеснок и чили в вокд и жарить 2 минуты. Промыть тщательно руки.

3. Слить и промыть нут, добавить в вок с помидорами. Снизить огонь и варить 20 минут. Добавить шпинат и перемешать. Подавать с рисом.