• перец сладкий - 0,5 кг
• лук репчатый - 0,3 кг
• морковь - 0,3 кг
• масло растительное - 300 мл
• помидоры спелые - 0,5 кг
• 0.5 ст. ложки уксуса
• черный перец горошком
• несколько лавровых листьев
  
• зелень петрушки

Можно подавать как закуску, но по калорийности вполне может заменить гарнир.

 

Перец очистить от семян и нарезать “квадратиками” (2х2 см). Лук нарезать кольцами, морковь натереть на крупной тёрке. С помидоров снять кожуру и натереть на мелкой тёрке. Сначала на растительном масле обжариваем лук до золотистого цвета, затем кладём натертыё помидоры и заправляем солью, перцем и уксусом.
Хорошо перемешиваем, закладываем сладкий перец и морковь, ещё раз перемешиваеми и тушим до готовности овощей. Снимаем с огня, кладём лавровый лист на несколько минут, затем вынимаем его. Когда салат остынет, кладем в него мелко нарезанную зелень петрушки.

• Сливки,
• крабовое мясо,
• лук репчатый,
• кубик рыбного бульона,
• сыр Виола,
• макароны пенне,
• соус Табаско,
• белое столовое вино,
• растительное масло.

Макароны отварить, промыть в холодной воде и полить сверху растительным маслом.
Лук репчатый порубить мелкой крошкой, выложить на разогретую сковороду, влить вино и держать на плите до полного его выпаривания. Потом влить сливки с разведенным кубиком рыбного бульона, ввести нашинкованное крабовое мясо, две капли табаско, дать закипеть и ввести сыр Виола постоянно помешивая, дать закипеть.
Отпускать, выкладывая на большую тарелку горочкой, макароны (перед отпуском ошпаренные кипятком), сверху полить готовым соусом, кусочки крабового мяса должны быть сверху, как украшение.