• 2 форели по 250-300 г; 
• 1 луковица, нарезанная кольцами; 
• 60 мл уксуса; 
• 4 ст. ложки воды; 
• 1 лимон; 
• соль; 
• перец; 
• петрушка; 
• зеленый лук; 
• укроп.

 

Промыть форель в воде, посолить изнутри и сбрызнуть соком 1/2 лимона. Положить рыбу в продолговатую плоскую форму. Добавить уксус, воду и колечки лука, накрыть и готовить 8-9 минут при 100%.

Другую половинку лимона порезать кружочками, петрушку, укроп и зеленый лук - измельчить. Готовую форель вынуть из подливки, украсить лимонными дольками и зеленью.

• Пшено 1 стакан
• тыква (очищенная) 300 г.
• молоко 3 стакана
• мед 1 ст. л.
• соль 1/4 ч. л.

Пшено промыть, тыкву натереть на крупной терке сложить в керамическую (или любую огнеупорную) или эмалированную посуду.
Молоко слегка подогреть, растворить в нем мед, добавить соль и залить пшено с тыквой так, чтобы молоко только покрывало смесь.
Поставить в микроволновую печь при мощности 30-40% или в духовку на самый слабый огонь на 50 минут - час (под закрытой крышкой).
По мере того как пшено будет впитывать молоко, его следует подливать до тех пор пока каша не будет готова.