• Компоненты:
• цыпленок
• соль 1 столовая ложка
• перец черный 0.5 чайной ложки
• лимонная кислота 0.5 чайной ложки
• Hачинка:
• орехи грецкие 15 шт.
• лук репчатый. 6-7 шт.
• вода
• масло или жир 

Тушку цыпленка наколоть вилкой по всей мякоти; взять соль, черный перец и лимонную кислоту, все перемешать и натереть тушку цыпленка снаружи и изнутри, оставив затем на 8-10 часов в холодильнике. Приготовить начинку. Орехи пропустить через мясорубку (мелкая сетка), отдельно пропустить сырой лук. Из лука отжать лишний сок, смешать с орехами, посолить, поперчить по вкусу и добавить немного лимонной кислоты. Hачинить этой массой цыпленка, положить на чугунную сковороду, налить на дно сковородки 0.5 стакана воды и поставить в умеренно нагретую духовку. После того, как вода испарится, цыпленка полить маслом или жиром, поворачивая, чтобы все стороны подрумянились. Когда цыпленок хорошо подрумянится, вынуть его из духовки, острым ножом разрезать на порции, снова сложить, придав форму целого цыпленка и украсить зеленью.
Подавать к столу в горячем виде к плову.

• зеленый чай (1 стакан)
• яблочный сок (0.5 стакана)
• половинка лимона
• лед

Вычитала этот рецепт в книге про диеты по группам крови. этот рецепт был представлен для группы крови А (II). Готовится очень быстро, а вкус просто потрясающий. Очень освежает. P.S.: я иногда еще добавляю веточку мяты - тоже вкусно.

 

Охладить зеленый чай, влить в него яблочный сок (лучше свежий) и выдавить половинку лимона. Подавать со льдом.