• Хамса, килька или тюлька - 50 г,
• свекла - 92 г,
• капуста - 65 г,
• морковь - 20 г,
• корень петрушки - 7 г,
• лук репчатый - 15 г,
• томат-пюре - 15 г,
• мука - 5 г,
• масло топленое - 15 г,
• сахар - 5 г,
• уксус 3%-ный - 5 г,
• сметана - 15 г,
• зелень,
• соль.

Кильку, хамсу или тюльку промыть, удалить головы и внутренности. Рыбу соленостью выше 12% вымачивать в течение 1-2 часов. Можно запанировать рыбу в муке и обжарить, чтобы лучше сохранилась форма. Подготовленную рыбу положить в воду вместе с овощами и варить борщ обычным способом. При подаче положить в борщ сметану и посыпать зеленью.

На 8 шт:

• 325 гр говяжьего фарша
• 1 луковица
• 1 палочка сельдерея
• 1 зубчик чеснока
• 8 ст л томатного кетчупа
• 50 гр сыра Чеддер, тертого
• 8 маленьких булочек для гамбургеров

1. Положить фарш в большую миску и тщательно перемешать с мелко порезанной луковицей и сельдереем. Раздавить чеснок и добавить в фарш.

 

2. Разделить фарш на небольшие тонкие лепешки. В центр каждой лепешки положить ложку кетчупа. Нарезать сыр на 8 кубиков и положить на кетчуп в центр лепешки один кубик сыра. Мокрыми руками защипать края лепешек, чтобы сыр и кетчуп оказались внутри.

3. Разогреть гриль. Обжаривать котлеты на гриле в течение 15-20 мин. Подавать в булочках для гамбургеров.

На заметку:
Эти бургеры можно замораживать. В конце 2 этапа котлеты нужно уложить в один слой в контейнер для морозилки и замораживать на срок до 2х месяцев.
В говядине содержится большое количество белка, необходимое организму, а в сыре кальций, необходимый для укрепления костей.
Детям очень понравится приготовление этих бургеров, особенно наполнение их сырным сюрпризом !
Для взрослых эти бургеры можно подавать в мексиканском стиле: с тортилья-чипсами , порезанными сладкими перцами, соусом гуакамоле и свежим салатом-сальсой. Не забудьте подать и бутылочку холодного пива.