• Натуральный йогурт (без добавок), 
• ржаной хлеб, 
• чернослив, 
• апельсиновая цедра, 
• сахар (количество ингредиентов ложить по вкусу в зависимости от желаемой густоты йогурта).

Приготовление очень простое и быстрое - а результат вкусный и полезный (вдобавок - без консервантов). Есть масса вариаций (вместо натурального йогурта можно взять кефир или пахту, можно добавить отруби, курагу, орехи и т. д.).

 

Разломать хлеб на кусочки, добавить чернослив, немного свежей апельсиновой цедры, сахар и взбить все в блендере.

• 0,5 кг свиного филе,
• 1 луковица,
• 2 зубчика раздавленного чеснока,
• 1 веточка петрушки,
• соль,
• перец,
• зира.

Для кляра:

• 2 яйца,
  
• 0,5 ст. молока,
  
• 1 ст. пшеничной муки,
  
• масло для жарки.

 

Для соуса:

• 1 резаная луковица,
  
• лимон,
  
• 2 ст. ложки масла

 

Сварить свиное филе в солёной воде с луком, чесноком, петрушкой, перцем, зирой пока мясо не станет мягким. Снять с огня, дать остыть и порезать на кружочки. Взбить яйца, посолить, поперчить затем попеременно добавлять молоко и муку, чтобы получилась однородная масса. Затем обмакнуть кусочки в этой массе и обжарить в кипящем масле до золотистого цвета.
Приготовить соус из лука, лимона, соли и салатного масла.
Подавать филе горячим, покрытым соусом.