• молоко - 250 г
• вода - 150 г
• морковь - 20 г
• лук репчатый - 20 г
  
• масло сливочное -  20 г
• капуста цветная - 80 г
• картофель - 50 г
• салат или шпинат
• соль
• зелень

Морковь и лук нашинковать, спассировать, положить в горячую воду и довести до кипения; затем добавить капусту,разобранную на кочешки, картофель, нарезанный брусочками,соль; незадолго до конца варки ввести нарезанные листья шпината или салата, прокипятить и влить горячее молоко.Готовый суп посыпать рубленой зеленью.

• 2 филе утиной грудки (по 200 г каждое)
• 600 г спаржи
• 3 ст. ложки растительного масла
• перец
• 250 г клубники
• 1 кочан салата
• 1 апельсин
• 3 ст. ложки майонеза
• 1/2 пучка мяты
• 150 г сливок
• 2 ст. ложки поджаренных пластинок миндаля
• грубо молотый перец

Спаржу очистить и удалить концы. Нарезать побеги длиной 4 см и отваривать 10 мин в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
Мясо обжарить в масле с каждой стороны по 7 мин. Посолить и поперчить.

 

Ягоды нарезать ломтиками. Салат нарезать. Срезать с апельсина цедру полосками и отжать из мякоти сок. Мяту нарезать, перемешать с цедрой, майонезом и сливками. Приправить соком, солью и перцем.

Нарезать филе, разложить его по тарелкам с салатом, спаржей и клубникой и полить соусом. Украсить миндалем.