• 2 крупных помидоров (”бычье сердце”)
• 2 ч л оливкового масла
• 50 г риса ризотто (арборио)
• 2 пера зеленого лука, мелко порезанных
• 1 маленький цуккини, мелко порезанный
• 50 г шампиньонов, порезанных
• 250 мл овощного бульона
• 1/2 ч л сушеных итальянских трав
• 6 листьев базилика
• 1 ст л тертого сыра пармезан

1. Срезать верхушку с помидоров и отложить. Вычистить семечки и мякоть с помощью чайной ложечки, стараясь не порвать стенки или дно. Мелко порезать мякоть и сохранить семечки.

2. Нагреть масло в кастрюле и добавить рис. Обжарить на медленном огне в течение 2 минут, помешивая, затем добавить зеленый лук, цуккини и грибы и обжаривать еще 2 минуты.

3. Разогреть духовку до 170 гр С. Влить в кастрюлю бульон и добавить сушеные травы, томатную мякоть и семечки - они будут практически не заметны в законченном блюде. Готовить на медленном огне 15-20 мин, часто помешивая, пока рис не будет мягким и бульон не впитается - добавьте еще немного бульона если нужно. Выключить огонь, порвать базилик на кусочки в кастрюлю и всыпать пармезан. Приправить солью и перцем и перемешать.

4. Положить помидоры в огнеупорную форму и наполнить каждый ризотто. Накрыть срезанными помидорными “крышечками” и запекать 15-20 мин до готовности. Охлаждать 5 мин, затем подавать с листьями салата рокет.

• 500 г. грудки цыпленка,
• 15 г. подсолнечного масла,
• 20 г. зеленого лука,
• 7 г. чеснока,
• 45 г. меда,
• 60 г. апельсинового сока,
• 1 апельсин,
• 30 г. соевого соуса .

Разогреть масло, слегка обжарить зеленый лук и чеснок, пока не станут мягкими. Добавьте мед, апельсиновый сок с дольками апельсина, соевый соус и готовить до тех пор, пока мед не растает.
Залить грудки цыпленка полученной смесью и запекать в духовке при температуре 1900C 45 мин, поливая апельсиновым соком 2-3 раза, пока цыпленок не будет готов

На сколько порций: 4.