На 4 порции:

• 250 г вареной свеклы
• 1 банка (400 г) консервированного турецкого гороха (нута)
• 50 г изюма
• 20 г базилика
• 1 морковь
• 1/2 маленького кочана белокочанной капусты
• 1 лимон
• 150 г йогрута греческого
• 20 г мяты
• 2 ст л оливкового масла

1. Порубить свеклу; слить и промыть нут и положить овощи в большую салатницу. Добавить изюм. Порвать базилик и натереть на терке морковь. Мелко нашинковать капусту и добавить в миску. Порезать пополам лимон и выдавить в миску сок.

 

2. Положить йогурт в другую миску. Мелко порезать мяту и добавить к йогурту с маслом. Приправить солью и перцем. Полить салат и перемешать. Подавать сразу же.

• 200 г свино-говяжьего фарша
• ½ стакана риса
• 3 средние картофелины
• 1 маленькая луковица
• 1 морковь
• 1 лавровый лист
• 2 ст.л. рафинированного растительного масла
• черный перец горошком
• 1 белок
• 2 ломтика белой булки
• молотый черный перец.

Поставить на огонь кастрюлю с 2-2,5 л воды. Пока вода закипает, фарш смешать с намоченной в очень холодной воде булкой без корок, посолить, добавить черный молотый перец, хорошо перемешать и разделать фрикадельки величиной с грецкий орех, смазывая руки чуть взбитым белком. В кипящую воду опустить нарезанный небольшими дольками картофель, промытый рис, лавровый лист, перец горошком, перемешать и варить 5-7 минут. Затем добавить в суп спассерованные на масле мелко нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь, опустить фрикадельки и дать им 10 минут покипеть.