На 8 порций:

• 16 маленьких артишоков (около 900 г)
• 60 мл оливкового масла
• 3 средних зубчика чеснока, нарезать ломтиками
• 1/3 ч. ложки черного перца грубого помола
• 1/2 ч. ложки соли
• 50 г оливок в масле или оливок Каламата, косточки извлечь и крупно нарубить
• лимонные дольки для украшения блюда

1. Обрежьте артишоки; отогните внешние зеленые листья и отрежьте их у основания, пока не останутся лишь наполовину зеленые листья (сверху) и наполовину желтые (у основания). Отрежьте стебельки и макушку каждого артишоки в том месте, где желтый цвет переходит в зеленый. Разрежьте каждый артишок вдоль пополам.

 

2. В сковороде диаметром 30 см доведите на сильном огне до кипения 2-3 см воды. Выложите артишоки и варите 5 минут, воду слейте.

3. Высушите сковороду. Разогрейте в этой же сковороде на среднем огне оливковое масло. Выложите чеснок и жарьте, помешивая, до золотистого цвета.
4. Добавьте артишоки: жарьте 2 минуты, пока артишоки слегка не обжарятся.
Добавьте иерец, соль и 225 мл воды; накройте и тушите еще 5 минут, пока нож не будет легко проходить через основание артишоков. Добавьте оливки; прогрейте. Выложите в миску; украсьте лимонными дольками.

• 600г филе морского окуня
• соль
• перец
• сок 1 лимона
• 2 луковицы
• 3 зубчика чеснока
• 2 помидора
• 3 цуккини
• 2 баклажана
• 3 стручка сладкого перца
• 8 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. сушеного тимьяна
• 250 мл сухого белого вина
• 1/2 пучка петрушки.

Рыбу посолить, поперчит и полить лимон. соком. Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. С помидоров снять кожицу и нарезать мякоть кубиками. Цуккини, баклажаны, перец нарезать кубиками.
По очереди потушить по 5 минут цуккини, баклажаны, перец, добавляя по 2 ст. л. Масла. В другой посуде потушить в 2 ст. л. масла лук и чеснок, доб-ть помидоры и тушить 3 минуты. Доб-ть остальные овощи, тимьян, вино, приправить.
Выложит на овощи рыбное филе, накрыть и тушить 30 минут. Петрушку порубить. Рыбу подавать с овощами и зеленью.