Ингредиенты:
На 6-8 порций:

 

• 500 гр клубники, очищенной
  
• 500 гр натурального йогурта
  
• 600 мл  молока
  
• 2 банана, очищенных и порезанных
  
• лимонный сок

Инструкции:
Отлично подходит как для завтрака, так и для ланча.

Поместить клубнику в пластиковый пакет и замораживать до твердого состояния (около 45 мин).
Поместить клубнику, йогурт, бананы и лимонный сок в блендер.
Взбивать до однородности. Перелить в охлажденные высокие бокалы и сразу подавать.

• салат - 150 г.
• шпинат - 100 г.
• укроп - пучок
• петрушка - пучок еще какая-нибудь травка
• масло подсолнечное - 2-3 ст. л.
• соль - по вкусу
• уксус - 1, 2 ч. л.
• сахар - по вкусу

 

Листья салата, шпината, петрушку и укроп вымыть, порезать вдоль или поперек (кому как нравится). Все это сложить в глубокую миску, полить растительным маслом (подойдет любое, но лучше подсолнечное с запахом семечек), влить половину чайной ложки уксуса, добавить сахара по вкусу, хорошенько перемешать и скушать.