• 4 тушки рыбы по 500 г, очищенные от чешуи и внутренностей, 
• 1 ст. л. пюре из свежего острого красного перца (домашняя аджика или соус “Чили”), 
• 1 ст. л. оливкового масла, 
• 1 ч. л. молотых зерен (или сухой зелени) кориандра, 
• 1 ч. л. тмина.

Сделайте по два косых надреза на боках тушки. Смешайте все пряности и оливковое масло. Смажьте рыбу снаружи и изнутри, заверните в пищевую пленку и положите на 1 час в холодильник. Нагрейте духовку до 200′С, прогрейте ее в течение 10 минут, запеките рыбу (15-20 минут). Затем выключите духовку, приоткройте дверцу и оставьте еще на 5 - 10 минут - так рыба будет нежней.

• лук репчатый 1 шт.
• мясной фарш 200 г
• яичный желток 1 шт.
• творог 1 ст. л.
• морковь 2 шт.
• картофель 4-5 шт.
• растительное масло 4 ст. л.
• овощной бульон 2 ст. л.
• лук-порей 1 шт.
• соль
• белый перец по вкусу

 

Лук репчатый очистить и измельчить. Смешать с фаршем, яичным желтком и творогом, посолить, поперчить. Из полученной смеси слепить 20 фрикаделек. Картофель и морковь очистить, вымыть и нарезать кубиками. Масло разогреть в сковороде, обжарить фрикадельки (около 5 минут), выложить их в глубокую тарелку. В этой же сковороде обжарить картофель и морковь до золотистого оттенка. В кастрюлю влить воду (1 л), положить подготовленные овощи, довести до кипения, добавить бульон и варить около 15 минут. Лук-порей очистить и нарезать кружочками. Треть картофеля и моркови вынуть из бульона и отложить. Из оставшихся овощей сделать пюре. Добавить фрикадельки и лук-порей. Довести до кипения на слабом огне. Отложенные овощи (картофель и морковь) положить в суп, посолить, поперчить.