На 4 порции:

• 400 г консервированного турецкого гороха (нут), слить воду
• 1 маленький зубчик чеснока, мелко порезанный
• 1 крупный авокадо
• сок 1 лайма
• горсть свежей мяты

Эта витаминная закуска - сказка на тосте или на полосках теплой лепешки на завтрак.

 

1. Положить нут в кухонный комбайн с чесноком и взбить. Добавить 75 мл холодной воды и снова взбить до однородной пасты.

2. Порезать пополам авокадо, выскоблить мякоть и размять вилкой. Добавить в кухонный комбайн и взбить в пасту. Смесь должна быть мягкой и не плотной, так что добавьте немного воды, если надо.

3. Добавить сок лайма, мяту и приправить солью и перцем. Накрыть пленкой и постваить в холодильник, пока не понадобится.

На 4 порции:

• 150 г брынзы
• 125 г обезжиренного творога
• 1 стручок красного сладкого перца
• 1/2 пучка петрушки
• соль
• молотый черный и красный перец
• 125 г цуккинни
• 2 яйца
• 100 г лука
• 50 г крахмала
• 1 щепотка сахарного песка
• 200 мл молока 
• растительное масло для запекания

 

Покрошить брынзу и перемешать ее с творогом. Сладкий перец нарезать маленькими кубиками и перемешать с массой. Петрушку порубить. Перемешать с творогом. Приправить солью и перцем. Цуккини почистить, вымыть и натереть на терке. Отделить белки от желтков и хорошо взбить первые. Замесить тесто из муки, крахмала, желтков, 1/2 чайн. ложки соли, сахара и молока. Добавить цуккини и перемешать с белковой массой. Испечь из теста на горячем масле маленькие блины. Блины подавать с творогом, по желанию украсив петрушкой.