Салат-детокс

На 4 порций:

  • 350 гр краснокочанной капусты
  • 3 моркови, тертой
  • 20 г петрушки, порезать
  • 2 яблока порезанных на четвертинки, очищенных от сердевины и порезанных
  • горсть редиски
  • 2 стебля сельдерея, порезанных
  • 3 ст л поджаренных кедровых орешков
  • 1 ст л тыквенных семечек
  • по 2 ст л подсолнечных и льняных семечек

 

Для заправки:

  • 2 ч л тертого имбиря
  • 1 ч л прозрачного меда
  • 2 ст л лимонного сока
  • 4 ст л оливкового масла

Очищающий организм салат, изобилующий витаминами и полезными веществами.

 

1. Смешать все ингредиенты для салата.

2. Смешать все ингредиенты для заправки в миске. Приправить, взбить венчиком, пока заправка не загустеет. Полить ею салат и перемешать.

рецепт Салат-детокс прислал шеф-повар Олюся


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Салат из свеклы, огурцов, редиса и алычи

  • 2-3 свеклы,
  • 1-2 свежих огурца,
  • 1 пучок редиса,
  • 1/2 банки майонеза,
  • 1 долька чеснока,
  • зелень петрушки,
  • алыча.


Сырую свеклу вымойте, очистите, натрите на крупной терке. Добавьте нарезанные соломкой огурцы и редис и нарезанную дольками алычу. Затем все перемешайте, залейте майонезом, посыпьте зеленью петрушки и рубленым чесноком.


Асызбал - соус из спелой апычи

  • алыча - 1 кг
  • чеснок - 5 - 6 долек
  • аджика - 1 - 2 ст. л.
  • смесь сухих пряных трав - 1 ст. л.
  • 5 - 6 листьев болотной мяты
  • соль - по вкусу.


Зрелые плоды алычи (желтой или красной) промыть и положить в кастрюлю, залить водой так, чтобы она едва покрывала ее. Варить на слабом огне в течение 15 - 20 мин., затем слить отвар и, протерев алычу через сито, отделить косточки. Алычевую массу вылить в кастрюлю, добавить 1 ст. воды и доваривать на слабом огне в течение 40 - 50 мин., периодически помешивая. В процессе варки добавить аджику, смесь сухих пряных трав (молотые семена кориандра, укропа, чабера, базилика, голу- бого пажитника), чеснок, толченный с солью. Во избежание брожения в процессе варки в асызбал добавить 5 - 6 листьев болотной мяты. Готовый соус перелить в стеклянную или эмалированную посуду, а для длительного хранения можно в горячем виде залить в стерилизованную банку и закрыть.