Салат со шпинатом, бобами и фетой

На 4 порции:

  • 250 г кускуса
  • 300 г замороженных бобов
  • 125 г молодого шпината
  • 20 г свежей мяты
  • 85 г черных оливок
  • 200 г сыра фета или брынза

1. Залить кускус кипятком или приготовить по инструкциям на упаковке (или см ссылку ниже). Тем временем отварить 300 г замороженных бобов. Промыть под холодной проточной водой.

 

2. Положить шпинат в дуршлаг и залить кипятком. Промыть под холодной водой и выжать всю жидкость. Перемешать бобы, шпинат, мяту, оливки и кускус. Раскрошить сверху фету. Побрызгать оливковым маслом и приравить. Перемешать.


рецепт Салат со шпинатом, бобами и фетой прислал шеф-повар Никуша


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Вкуснейшее печенье из творога

Для теста:
  • 1 пачка (250 г) творога или, лучше, сладкой творожной массы (можно с изюмом)
  • 3 желтка
  • 1/2 ч.л.соды
  • мука
Для крема:
  • 3 белка
  • 1 стакан сахара 



Смешать творог и желтки. Добавить соду, погашенную уксусом.
Добавлять муку до получения густого теста (достаточно густого для раскатывания). Поставить в холодильник на 1-2 часа. Белки взбить с сахаром в густую пену. После охлаждения тесто разделить на 2 части, раскатать каждую на посыпанном мукой столе в пласт толщиной 2-3 мм. Промазать белковым кремом, скатать в рулет и нарезать кусочками толщиной 1 см. Выпекать в заранее разогретой духовке.



баклажаны, фаршированные рисом и грибами

  • 4 баклажана
  • 2 ст.л. сливочного масла
  • 1/2 стакана сметаны
  • 1/2 стакана тертого сыра или брынзы
  • соль
  • рубленая зелень
Начинка:
  • 1/2 стакана риса,
  • 2 стебля лука-порея
  • 5 шампиньонов
  • 1/2 стакана растительного масла
  • 1/3 стакана рубленой зелени
  • соль
  • молотый черный перец 


Подготовить для фарширования баклажаны, разрезать пополам вдоль, слегка посолить и положить под легкий пресс.

 

Отварить до готовности в подсоленной воде тщательно промытый рис. Лук-порей мелко нарезать и спассеровать в растительном масле. Шампиньоны отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, нарезать кусочками и обжарить. Смешать грибы с рисом, луком, посолить, поперчить, добавить слегка обжаренную мякоть баклажанов и хорошо перемешать.

Наполнить половинки баклажанов начинкой, соединить в целый, перевязать веточками сельдерея, уложить на смазанную маслом сковороду и запечь в духовке.

Баклажаны, в процессе запекания, смазывать растопленным сливочным маслом.

Подать горячими, нарезав на кусочки и порционно полив сметаной.