Салат со шпинатом, бобами и фетой

На 4 порции:

  • 250 г кускуса
  • 300 г замороженных бобов
  • 125 г молодого шпината
  • 20 г свежей мяты
  • 85 г черных оливок
  • 200 г сыра фета или брынза

1. Залить кускус кипятком или приготовить по инструкциям на упаковке (или см ссылку ниже). Тем временем отварить 300 г замороженных бобов. Промыть под холодной проточной водой.

 

2. Положить шпинат в дуршлаг и залить кипятком. Промыть под холодной водой и выжать всю жидкость. Перемешать бобы, шпинат, мяту, оливки и кускус. Раскрошить сверху фету. Побрызгать оливковым маслом и приравить. Перемешать.


рецепт Салат со шпинатом, бобами и фетой прислал шеф-повар Никуша


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Спагетти по-тоскански

На 4 порции:
  • 300 гр зеленой стручковой фасоли
  • 400 гр спагеттини (тонкие спагетти)
  • соль
  • 150 гр лука шалот или мелкого репчатого лука
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 4 ст.л. раст. масла (например оливквого)
  • 1 банка (425 мл) зеленых или белых бобов фасоли
  • белый перец
  • 1/2 горшочка базилика
  • 2 ст.л. молотого миндаля
  • немного тертой цедры 1/2 апельсина
  • 40 гр пармезана 

 



Приготовление:
1. Стручковую фасоль очистить и вымыть. Фасоль и спагетти варить раздельно в кипящей подсоленной воде примерно 8 минут.
2. Очистить лук и чсенок. Чеснок мелко порубить. Разогреть растительное масло, обжарить на нме шалот и чеснок до золотистого цвета.
3. Слить воду со стручковой фасоли и с бобов фасоли. И то и другое добавить в лук, подогреть, приправить специями.
Базилик вымыть, общипать листочки, и, оставив немного для украшения, порубить.
4. Слить воду со спагетти. Вмешать с них фасоль, базилик, миндаль и апельсиновую цедру. Пармезан натереть. Разложить все на блюде и украсить остатками базилика и пармезана.
Напиток: охлажденное розовое вино.


Печеные креветки

  • 2 стакана очищенных креветок
  • 2 ст. л. масла
  • 2 ст. л. муки
  • 1/2 стакан столового вина или апельсинового сока
  • 1/2 стакана молока
  • кожура лимона
  • соль
  • перец
  • сушеная шелуха мускатного ореха
  • 2 яйца

 



Креветки вымыть и обсушить. Разогреть масло на сковороде, положить в него креветки. Размешать с мукой. Добавить молоко, хорошо размешать и держать на огне, пока не появятся пузыри. Добавить вино или апельсиновый сок, немного лимонной кожуры, соль и перец по вкусу и посыпать шелухой мускатного ореха. Размешать со взбитыми яйцами, посыпать сверху крекерными крошками и выпекать 20 минут.