Салат из пшеничных зерен со шпинатом
На 4 порции:
- 250 г пшеничных зерен
- 350 г шпината, жесткие черешки отрезать
- 1 средний помидор
- 10 вяленых помидоров (около 30 г)
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 2 ст. ложки красного винного уксуса
- 1 ч. ложка соли
- 1/2 ч. ложки сахара
- 1/2 ч. ложки дижонской горчицы
- 1/4 ч. ложки крупно молотого черного перца
- 150 г кишмиша
1. В большой посуде на ночь замочите пшеничные зерна в небольшом количестве воды (на 5 см выше зерна).
2. Слейте воду. В четырехлитровой кастрюле доведите на сильном огне до кипения 1 1/2 литра воды. Добавьте пшеничные зерна и снова доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 1 час, пока зерна не станут мягкими. Воду слейте.
3. Крупно нарубите шпинат. Нарежьте кубиками помидор. Положите вяленые помидоры в небольшую миску; залейте их 225 мл кипятка. Дайте постотъ 5 минут, чтобы помидоры размягчились; воду слейте. Крупно нарубите вяленые помидоры.
4. Приготовьте заправку: взбейте до однородной массы масло, красный винный уксус, соль, сахар, горчицу и черным перец. Добавьте кишмиш, нарезанный кубиками помидор, нарубленные вяленые помидоры, шпинат и пшеничные зерна; тщательно перемешайте.
рецепт Салат из пшеничных зерен со шпинатом прислал шеф-повар ксюха
| Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Плов из мидий (Южный)
- 0,5 кг мидий
- 0,5 кг риса
- 5 луковиц
- 5 морковок
- 5 помидор
- 5 шт. сладкого перца
- чеснок 1 головка (не большая)
- зелень (укроп, петрушка)
- gриправа для мяса
- перец молотый черный
- соль
- масло подсолнечное
Масло подсолнечное (чем больше, тем лучше). Все овощи лучше резать брусочками. Обжарить мидии в большом количестве подсолнечного масла, добавить лук брусочками (что б обжарился).
Затем прибавить морковь, перец (так же обжарить), прибавить помидоры и приправы (перец черн., соль, приправу для мяса). Когда все обжарится, всыпать рис (не мешать!), залить водой (над рисом вода должна быть не выше 3 см). Когда вода уйдет, добавить чеснок дольками (как бы посадить). Через 10 мин. (или по готовности риса, но только так, что бы он не превратился в кашу), снять с огня, посыпать зеленью и дать немного постоять (мин. 15). Вкусно необыкновенно! Приятного аппетита!
Закуски по-французски
Закуска 1:
- 290 гр смеси консервированной фасоли
- 1/2 пучка зеленого лука, нашинкованного
- 1 ст л оливкового масла
- 240 гр сардин в масле, слить
- дольки лимона для украшения
Закуска 2:
- 160 гр консервированного тунца в оливковом масле, слить
- 2 яйца, отваренных вкрутую, порезать
- несколько черных маслин без косточек, слить и порезать пополам
Закуска 3:
- 300 гр отваренного молодого картофеля (или консервированного)
- 6 маленьких маринованных огурчиков, мелко порезанных
- 3 ст л майонеза
- 2 ст л петрушки, порезанной
1. Для первого салата, слить фасоль, оставив 1 ст л жидкости для заправки. Смешать фасоль с луком, затем добавить заправку, оливковое масло, перемешать. Выложить в салатницу, сверху положить сардины и украсить дольками лимона.
2. Для другого салата, смешать тунец, яйца и оливки и уложить в салатницу.
3. В другой салатнице смешать картофель, огурцы, 3 ст л майонеза и петрушку.
Можно подать еще вазочку с отваренной свеклой, чесноком и майонезом.