• 1 пучок петрушки,
• 250 г йогурта,
• 50 мл апельсинового сока,
• соль,
• молотый черный перец,
• 8 стейков из индейки (по 75 г),
• 2 стол ложки растительного масла,
• 50 г орешков кешью,
• 75 г тертого пармезана,
• 2 стол ложки сметаны,
• 500 г броколи,
• 1 стручок красного сладкого перца,
• 20 г сливочного масла.

1. Нагреть духовку до 200 грС. Петрушку вымыть, отряхнуть от капель, оборвать листики. Йогурт, апельсиновый сок и измельченную в пюре в миксере петрушку смешать, посолить и поперчить.
2. Медальоны из индейки вымыть, обсушить, обжарить в масле с обеих сторон. Затем выложить, посолить, поперчить и переложить на противень, застеленый бумагой для выпекания.
3. Орехи кешью крупно порубить острым ножом. Перемешать с пармезаном и сметаной. Слегка посолить и поперчить. Смазать полученой смесью медальоны и запекать в духовке около 15 минут.
4. Броколи очистить, вымыть и разделить на кочешки. Варить в подсоленой воде 6-8 минут. Сладкий перец вымыть, разрезать на четвертушки, очистить от зерен, нарезать полосками. Сливочное масло разогреть и потушить в нем сладкий перец. Броколи откинуть на дуршлаг, дать обтечь, добавить к сладкому перцу и обвалять овощи в масле. Посолить и поперчить.

5. Овощи и запеченные медальоны подать на стол с соусом.

• 250 гр краснокочанной капусты
• 1 пучок красного салата
• 1 маленькая красная луковица
• пучок редиса

Для чесночной заправки

• 6 ст.л. оливкового масла
• 1 ч.л. винного уксуса
• 1 ч.л. французской горчицы
• 1 зубчик чеснока, раздавленный
• 1 ч.л. меда
• соль
• перец

Тонко нашинковать капусту и положить в салатницу. Заправить и оставить на 1 час.
Порвать листья салата на кусочки, тонко нарезать луковицу и редис.
Добавить в миску, тщательно перемешать и переложить в салатницу.