• Грибы белые сушеные - 200 г,
• лук репчатый - 200 г,
• лук зеленый - 50 г,
• сало - 100 г,
• помидоры свежие - 100 г,
• лимон - 1/2 шт.,
• зелень петрушки и укропа,
• перец черный молотый,
• соль.

Сушеные белые грибы замочить. Когда они набухнут, отцедить, нарезать крупными ломтиками (мелкие грибы не резать). Репчатый лук нарезать толстыми кружочками, свежее свиное сало - кусочками 3-4 см. Нанизать на деревянные или металлические шпажки поочередно ломтики грибов, кружочки лука и кусочки сала, посолить и посыпать черным молотым перцем.
Шашлыки уложить в глубокую сковороду или гусятницу, залить водой, в которой были замочены грибы, довести до кипения, закрыть крышкой и тушить на медленном огне 30-40 минут. Готовые шашлыки положить, но порционное блюдо, рядом поместить крупно нарезанный зеленый лук, дольки свежих помидоров, украсить ломтиками лимона, веточками петрушки и посыпать нарезанным укропом.
В соуснике подать шашлычный отвар. “- Гарнировать отварным рисом или картофель-ным пюре.

• 100 г 20 % творога (фромаж блан),
• 1 столовая ложка обезжиренного молока,
• 1 чайная ложка лимонного сока,
• 3 чайные ложки соевого соуса,
• небольшой пучок лука-резанца

Мы его подаем к варёной спарже, к пельменям, отличная вещь при минимуме калорий.

 

Все ингредиента перемешать, порезать туда же зелёный лук. Оригинальнее, чем майонез или сметана, и калорий минимум.
Приятного аппетита!