Салат с яичной лапшой и индейкой

На 4 порции:

  • 225 гр сухой яичной лапши
  • 2 ст л кунжутных семечек
  • 1 морковь
  • 100 гр бобовых ростков
  • 1/2 длинного огурца
  • 150 гр готовой грудки индейки, нарезанной на полоски
  • 2 пера зеленого лука, порезанных
  • арахис
  • листья базилика

 

Заправка:

  • 5 ст л кокосового молока
  • 3 ст л сока лайма
  • 1 ст л светлого соевого соуса
  • 2 ст л тайского рыбного соуса
  • 1 ст л масла чили
  • 1 ст л сахара
  • 2 ст л кориандра, порезанного
  • 2 ст л базилика, порезанного

Хороший летний салат, легкий и освежающий. Индейку можно заменить курицей.

 

1. Отварить лапшу в кипящей воде в течение 4х минут или по инструкциям на упаковке. Окунуть в холодную воду, слить и перемешать в кунжутном масле.

2. С помощью картофелечистки счистить с моркови длинные ленточки. Окунуть их и бобовые ростки в кипящую воду на 30 сек, затем в холодную воду на 30 сек. Слить. Затем счистить такие же длинные ленточки с огурца.

3. Перемешать морковь, бобовые ростки, огурец и зеленый лук с индейкой и лапшой.

4. Соединить все ингредиенты для заправки в плотно закрывающейся банке и встряхнуть, чтобы они тщательно перемешались.

5. Добавить заправку к лапше, перемешать. Переложить на блюдо, посыпать арахисом и базиликом и подавать холодным.

рецепт Салат с яичной лапшой и индейкой прислал шеф-повар Марьяна


Похожие рецепты

Салаты с птицей

Еще Салаты с птицей:
<1234567... 13>

Самое вкусное

Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Молоки по-корейски

  • Молоки - 200 г,
  • морковь - 80 г,
  • чеснок - 5 г,
  • соевый соус - 5 г,
  • растительное масло - 10 г,
  • репчатый лук - 30 г,
  • красный молотый перец - 0,1 г. 

 



В кипящее масло положить нашинкованные лук и морковь, молоки, заправить перцем и соевым соусом, все перемешать и, дотушив до готовности, добавить измельченный чеснок.


Суп-пюре с сельдереем

  • 1 корневой сельдерей
  • 2 картофелины
  • 1 морковь
  • 1 луковица


Рецепт привезла из Франции, суп пикантный на вкус, полезный и, на мой взгляд, низкокалорийный.

 

Овощи (примерно соразмерные по объему) сварить, протереть через сито или измельчить на миксере, добавив овощной бульон, в котором они варились, довести до кипения и добавить 1 бульонный кубик (напр.maggi). В тарелку можно добавить чайную ложку сметаны.