Филе форели на пару в конвертиках

На 2 человека как основное блюдо и на 4 как закуска:

  • 4 филе форели, без шкурки, каждое весом где то 75-110 g
  • 8 больших листьев салата-латука

 

Начинка:

  • 1 стол.ложка арахисового масла (жидкое) (groundnut oil)
  • 2 ростка зелёного лука, тшательно порезанного
  • 2 зубчика чеснока подавленного
  • цедра и сок одного лайма
  • 1 десерт. ложка свежего тёртого имбиря
  • 1 стол. ложка тёртого кокоса
  • 15 г свежего кориандра, оставьте несколько ростков на украшение а остальное порежьте
  • соль
  • перец

Подавать:

  • 1 лайм порезанный на четвертинки

 

Это исключительно лёгкий и очень быстрый рецепт очень вкусен. Это просто невероятно, как он прост. Вы можете приготовить его за пару часов, обернуть начинённые филе фольгой, оставить в холодильнике и просто обернуть латуком перед тем как готовить на пару. Также вместо форели вы можете использовать камбалу или палтуса.
Также вам понадобится большая кастрюля и пароварка

 

Чтобы приготовить тайскую начинку, разогрейте масло в маленькой сковороде и 30 секунд тушите зелёный лук и чеснок. Затес снимите сковороду с огня и вмешайте остальные ингредиенты для начинки(если вы делаете это заранее, убедитесь что начинка абсолютно холодная перед тем как начинить рыбу).

Теперь разложите филе на рабочей поверхности, той стороной где была счищена кожа. Приправьте каждое филе и маленьким ножичком распределите начинку вдоль рыбы. Теперь сверните каждое филе, сначала согните тонкую часть, потом толстую и получите аккуратненький конвертик.

Далее положите латук в миску и залейте кипящей водой прямо из чайника. Затем выньте шумовкой и разложите на кухонной бумаге сушиться. Теперь филе будут легко заворачиваться, используйте по два листа на филе. Обверните филе тщательно, чтобы начинка не вываливалась.

Положите филе в пароварку и готовьте примерно 8 минут. Подавайте с ростками кориандра и четвертинкой лайма, чтобы полить.

Если подавать как основное блюдо, сервируйте с тайским ароматным рисом и слегка тушёным высушенным кокосом.

рецепт Филе форели на пару в конвертиках прислал шеф-повар Ольга Торопова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Салат `Малосольные огурчики`

  • огурцы 2 шт.
  • чеснок 1-2 зубчика
  • укроп 1 пучок
  • соль


Два длинноплодных огурца разрезать вдоль на четвертинки, порубить на довольно крупные (по сантиметру) кусочки. Положить в плошку, посолить, один большой зубчик чеснока раздавить (натереть на терке) на огурцы, пучок укропа порезать, посыпать огурцы и чеснок. Перемешать. Употреблять как салат.

 



Котлеты из фасоли

  • 2 стакана фасоли
  • соль
  • 1/2 пучка зелени петрушки
  • 1 головка репчатого лука
  • 1/2 стакана измельченной брынзы
  • 1/2 чайной ложки черного молотого перца
  • 2 яйца.


2 стакана фасоли замочить в холодной воде на 8-10 часов, затем варить, пока не станет мягкой, посолить и поварить с солью еще несколько минут. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, и, пока еще фасоль горячая, протереть ее сквозь сито. В пюре добавить 1/2 пучка зелени петрушки и 1 головку репчатого лука, мелко нарезанных, а также 1/2 стакана измельченной брынзы или натертого на терке сыра, 1/2 чайной ложки черного молотого перца и 2 яйца.
Хорошо вымешать и разделать котлеты. Обвалять их в муке, а затем смочить во взбитом яйце в жарить в горячем растительном масле до образования румяной корочки.
Таким же образом можно приготовить котлеты из чечевицы и гороха.