• Куриное мясо - 1 кг
• Зеленый лук - 50 г
• Чеснок - 10 г
• Яйца - 1 шт
• Соевый соус - по вкусу
• Молотый кунжут - 2 г
• Черный молотый перец - 0,5 г
• Соль - 10 г 

 

Суп из куриного мяса - одно из диетических блюд. Его рекомендуется употреблять тем, у кого нарушено пищеварение.
Молодую курицу следует варить 30-40 минут, старую - 1-1,5 часа.
Влить в кастрюлю 2,5 литра воды. Сварить курицу, а затем мясо отделить от костей. Куриный бульон посолить, заправить по вкусу соевым соусом. Смешать мясо с соевым соусом (около одной ложки), молотым кунжутом, раздавленным луком, чесноком,
дать немного постоять. Яйцо сварить и мелко нарезать.
В тарелки положить мясо, влить бульон. Сверху посыпать молотым кунжутом и черным перцем. Украсить нарезанным куриным яйцом.

На 4 порций:

• 650 г помидоров
• 4 пера зеленого лука, мелко порезанного
• 2 ст л порезанной петрушки
• 1 зубчик чеснока, мелко порезанный
• 4 ст л оливкового масла
• 1 ст л лимонного сока
• 650 г молодого картофеля, порезанного пополам
• 4 полоски бекона
• 4 яйца зеленый салат

1. Мелко порезать 200 г помидоров и смешать с зеленым луком, петрушкой, чесноком, маслом и лимонным соком. Приправить по вкусу.

 

2. Отварить молодой картофель в подсоленной воде до мягкости. Слить и промыть под холодной водой. Порезать крупными кусками.

3. Разогреть гриль до максимальной температуры и обжарить бекон в течение 3-4 мин до хрустящей корочки. Дать немного остыть и разломать на маленькие кусочки. Порезать оставшиеся помидоры и яйца на восьмушки.

4. Перемешать картофель, яйца, помидоры и томатную сальсу в салатнице. Приправить солью и перцем. Посыпать сверху беконом и подавать на подстилке из зеленого салата.