Треска по-летнему

На 2 порции:

  • 290 гр смешанных консервированных перцев с травами (1 банка)
  • 250 г молодого картофеля, порезанного крупно
  • 1 красная луковица, порезанная на дольки
  • 140 г зеленой фасоли
  • 2 филе трески, примерно по 175 г
  • половина лимона и хрустящий хлеб

15 минут - и обед на столе.

 

1. Обжарить картофель. Перелить все масло из банки с перцами в сковороду. Нагреть масло и добавить картофель и лук, перемешать и готовить 5 минут, помешивая, до золотистого цвета.

2. Аккуратно вылить из сковороды почти все масло, оставив в сковороде примерно ложку масла. Добавить фасоль и перцы без масла, приправить и перемешать. На овощи положить филе кожей вниз. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне 5 мин, пока рыба не будет легко распадаться на куски. Выдавить половинку лимона на рыбу и пдоавать с хрустящим хлебом, чтобы подбирать соки.

рецепт Треска по-летнему прислал шеф-повар Света Чевко


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Печенье овсяное

На 30 шт:
  • 250 гр муки,
  • 250 гр сахара,
  • 250 гр геркулеса,
  • 250 гр маргарина или масла,
  • 2 яйца,
  • 1 ст л меда,
  • орехи,
  • изюм,
  • сода,
  • соль


Смешать размягченный маргарин с сахаром, добавить яйца, муку с содой, всыпать геркулес, мед и добавки. Замесить тесто.
Сделать маленькие шарики, положить на противень, поставить в духовку.
Выпекать 10-15 мин при 200 гр С.


Японский вермишелевый суп

На 4 порции:
  • 1 ст. ложка растительного масла
  • 175 г жесткого тофу, нарезанного кусочками размером 2-3 см
  • 3 лука-порея, тонко нарезанных по диагонали
  • 1 ст. ложка тертого очищенного свежего имбиря
  • 25 г супа быстрого приготовления “широ мисо” (вермишелевый суп с соевыми бобами) или 1 1/2 овощных бульонных кубика
  • 225 г сухой вермишели удон (толстая вермишель из рисовой муки) или лингуини
  • 1 крупная морковь, разрезанная поперек на 3 части, затем вдоль тонкой соломкой
  • 1 средний красный перец без сердцевины и семян, нарезанный тонкими полосками
  • 3 полоски (7 на 1 см каждая) лимонной цедры
  • 1/4 ч. ложки хлопьев сухого чили
  • 1 маленький пучок водяного кресса, жесткие черешки обрезать


1. Разогрейте масло на среднем огне в сковороде с антипригарным покрытием диаметром 26 см. Выложите тофу зеленый лук и имбирь и жарьте 5 минут до золотистого цвета. Отложите.

 

2. В четырехлтровой кастрюле доведите на сильном огне до кипения 2 литра воды. Добавьте суп, следующие 5 ингредиентов и тофу с овощами, снова доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 8-10 минут, пока вермишель не будет готова (лингуини готовятся несколько дольше). Добавьте водяной кресс и подождите, пока он увянет. Сразу подавайте на стол (вермишель удон быстро впитывает жидкость).