• Хамса, килька, салака или тюлька - 50 г,
• капуста квашеная - 122 г,
• морковь - 15 г,
• петрушка - 7 г,
• лук репчатый - 20 г,
• томат-пюре - 15 г,
• мука - 5 г,
• маргарин столовый - 10 г,
• сметана - 15 г,
• лавровый лист,
• перец,
• зелень.

Кильку, хамсу, салаку или тюльку промыть, перебрать и удалить примеси других мелких рыб. Затем удалить голову и внутренности. Рыбу соленостью выше 12% вымачивать в течение 1-2 часов.
Рыбу можно запанировать в муке и обжарить, чтобы лучше сохранилась ее форма.
Подготовленную рыбу положить в котел вместе с квашеной капустой и варить щи, как обычно. При подаче добавить сметану, посыпать зеленью петрушки или укропом.

• бульон мясной, куриный или из дичи - 800 г;

Для омлета:

• морковь - 60 г или горошек зеленый - 75 г, или шпинат (Листья) - 60 г
• яйца - 1 шт.
• молоко, сливки или бульон - 50 г
• масло сливочное - 10 г
• сахар - 2 г.

Пюре морковное или из шпината или зеленого горошка смешать с сырыми яйцами, добавить молоко, сливки или бульон, перемешать массу и протереть через сито. Массу заправить солью и сахаром, разлить в формочки и приготовить омлет.
При подаче в тарелку положить омлет и налить прозрачный бульон.
Так же можно приготовить бульон с омлетом из томатной пасты, заменив при этом молоко или сливки бульоном.