Тайский цыпленок

На 2 порции:

225 г филе грудки цыпленка без кожи, порезанного на тонкие ломтики
1 десертная ложка жидкого меда
2 чайные ложки лимонного сока
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайная ложка тайской приправы из семи специй или карри
100 мл куриного бульона из кубика или домашнего (можно воды, но с бульоном вкуснее)
1 десертная ложка подсолнечного масла
1 маленькая луковица, порезанная на тонкие колечки
1 красный перчик без зерен, порезанный колечками
1 зубок чеснока или 1/2 чайной ложки чесночного пюре
100 г свежих или замороженных стручков фасоли
1 чайная ложка муки, смешанной с небольшим количеством холодной воды

Низкокаллорийное, сытное, второе блюдо. Обычно готовлю на ужин.

В небольшой кастрюле смешайте мед, сахар, лимонный сок, соевый соус, приправу и бульон. Как следует размешайте. Разогрейте масло в сотейнике и добавьте туда курицу и лук. Перемешайте и обжаривайте несколько минут, пока курица не покроется румяной корочкой. Добавьте перец и чеснок. Обжаривайте еще две минуты. Добавьте фасоль и обжаривайте еще минуту. Добавьте к цыпленку соус, убавьте огонь и подержите сотейник на огне еще две минуты. Добавьте смесь из муки и перемешайте, чтобы соус загустел. Подавайте к столу.

рецепт Тайский цыпленок прислал шеф-повар Ольга Лагожина

Оцените рецепт:



Гадость
Невкусно
Хорошо
Отлично
Супер

Блюда из птицы

Еще Блюда из птицы:
<12 3 4 5 6 7... 57 >

Самое вкусное

Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей

Этот средневековый рецепт приготовления лука-порея в средиземноморском стиле наверняка привезли в Уэльс древние римляне. Смесь вина Croffta и оливкового масла, в которой готовится лук, так восхитительна, что я советую подавать к блюду много хрустящего свежего хлеба, чтобы собирать вкусные соки.

1. Очистить лук-порей от наружнего слоя и обрезать корни. Хорошо промыть под проточной холодной водой и слить.

2. Смешать масло, вино, приправы в кастрюле или огнеупорной форме, достаточно большой, чтобы вместить целые перья лука-порея. Тушить на огне или в духовке при 180 гр С в течение 25 минут, пока лук не станет мягким и нежным. Затем дать остыть в соусе.

Подавайте теплым или холодным с средневековым или современным мясным блюдом, например, со средневековой курицей .

Рыба, запеченная с картофелем и сыром

На 4-5 человек:

Филе рыбы - около 800 гр
Лук репчатый - 2-3 средних луковицы
Картофель
Сыр тертый
Майонез
Соль
перец

1. Я делаю это блюдо в стеклянной плошке с крышкой. На дно выкладываем порезанный кольцами лук, затем идет слой порезанной на куски (примерно с ладонь) рыбы.

2. Рыбу солим, перчим. Затем укладываем порезанный тонкими кружочками картофель, оставив немного места сверху для сыра и майонеза. Запекаем в духовке на среднем огне под закрытой крышкой около 15 минут. Потом минут 20-30 с открытой крышкой, пока майонез не зарумянится.

Вход на сайт

Тайский цыпленок

Похожие рецепты

Блюда из птицы

Самое вкусное

Комментарии

Лук-порей кроффта

Рыба, запеченная с картофелем и сыром