Тайский цыпленок
На 2 порции:
- 225 г филе грудки цыпленка без кожи, порезанного на тонкие ломтики
- 1 десертная ложка жидкого меда
- 2 чайные ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка соевого соуса
- 1 чайная ложка тайской приправы из семи специй или карри
- 100 мл куриного бульона из кубика или домашнего (можно воды, но с бульоном вкуснее)
- 1 десертная ложка подсолнечного масла
- 1 маленькая луковица, порезанная на тонкие колечки
- 1 красный перчик без зерен, порезанный колечками
- 1 зубок чеснока или 1/2 чайной ложки чесночного пюре
- 100 г свежих или замороженных стручков фасоли
- 1 чайная ложка муки, смешанной с небольшим количеством холодной воды
Низкокаллорийное, сытное, второе блюдо. Обычно готовлю на ужин.
В небольшой кастрюле смешайте мед, сахар, лимонный сок, соевый соус, приправу и бульон. Как следует размешайте. Разогрейте масло в сотейнике и добавьте туда курицу и лук. Перемешайте и обжаривайте несколько минут, пока курица не покроется румяной корочкой. Добавьте перец и чеснок. Обжаривайте еще две минуты. Добавьте фасоль и обжаривайте еще минуту. Добавьте к цыпленку соус, убавьте огонь и подержите сотейник на огне еще две минуты. Добавьте смесь из муки и перемешайте, чтобы соус загустел. Подавайте к столу.
рецепт Тайский цыпленок прислал шеф-повар Ольга Лагожина
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Блюда из птицы
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Сухое дырявое печенье
- 1 кг просеянной муки
- 750 г мёда
- по 60 г рубленных кедровых орешков и миндаля
- 1 неполная ч.л. раздавленного кориандра
- тёртая цедра 1 лимона
- 200 мл оливкового масла
- щепотка шафрана
- щепотка соли
- щепотка мускатного ореха
- щепотка корицы
- 150 г сахара
- 100 мл вина Марсала
Развести в вине шафран, добавить кориандр, цедру, корицу, мускат и соль. Просеять муку вбольшую миску, влить вино.
Растопить в кастрюльке сахар, снять с огня, всыпать орехи, размешать и добавить в муку.
В другой кастрюльке растопить мёд до кипения, влить масло, размешать.
Вылить в миску с мукой, чуть размешать, переложить тесто на доску, лучше мрамор и вымешивать 30 минут.
Раскатать готовое тесто в пласт примерно 0,5 - 1 см, вырезать стаканом печенья, и из серединки каждого маленький кругляшок, чтобы они получились с дыркой.
Смазать маслом противень, выложить на него печенья, покрыть полотенцем и дать расстояться 12 часов.
Выпекать при 180 гр С 30 минут. Охладить, сложить в жестяную коробку (или любую герметическую). Можно кушать через неделю.
Кабачки в цвету со сметаной
- 25-30 кабачков в цвету,
- сметана - 200 мл,
- сливочное масло - 150 г,
- зелень укропа,
- мука-2 столовые ложки,
- соль по вкусу.
Очистить кабачки от кожицы, цветов и плодоножек, обмыть и обсушить кухонной салфеткой. Обжарить в разогретом масле кабачки целиком до золотистого цвета, сложить их в кастрюлю, залить водой и варить на слабом огне. Кабачки готовы, когда их можно легко проткнуть спичкой.
Готовые кабачки откинуть на сито. Отвар вскипятить, положить в него смешанную с маслом муку, посолить и варить 15 минут. Затем влить сметану, прокипятить еще 8 минут. Полученный соус вылить в сотейник на уложенные в него кабачки и поставить сотейник в духовку на 10 минут.
Подавать на стол, посыпав кабачки зеленью укропа.