Куриные грудки по-гречески

На 6 порций:

  • 125 г мелко натертого сыра фета
  • 1 ст. ложка свежего лимонного сока
  • 1 ч. ложка сухого орегана
  • 6 филе куриных грудок (около 900 г)
  • 1/2 ч л соли
  • 1/4 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 ст. ложки пшеничной муки
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1/4 куриного бульонного кубика, измельчить
  • 1 томат, очистить от кожицы и нарезать кубиками
  • 300-350 г крупно нарубленного шпината
  • Обжаренные ломтики хлеба пита

1. В небольшой емкости вилкой размешайте до однородной массы сыр фета с лимонным соком и ореганом. Скалкой или молотком для отбивания мяса раскатайте каждую грудку между 2 слоями пленки до толщины 1 см.

 

2. Распределите сырную смесь сверху каждой грудки, отступив 1 см по краю. Сложите каждую грудку поперек пополам, чтобы закрыть начинку; закрепите деревянными палочками для коктейля. На вощеной бумаге смешайте соль, перец и 1 ст. ложку муки; обваляйте курицу в этой смеси.

3. Разогрейте масло на среднем огне на сковороде диаметром 30 см. Выложите курицу и жарьте, один раз перевернув, пока она не поджарится до золотистого цвета с обеих сторон. В небольшой емкости перемешайте до однородной массы бульонный кубик, оставшуюся 1 ст. ложку муки и 225 мл воды. Вылейте на сковороду с томатом и шпинатом; на сильном огне доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 8-10 минут или пока сок, вытекающий в месте прокола ножом, не станет прозрачным. Перед подачей на стол уберите палочки. По желанию подавайте курицу с ломтиками хлеба пита.

рецепт Куриные грудки по-гречески прислал шеф-повар Катюша


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Эндивий с грибами и сметаной

  • Эндивий-1 кг,
  • сливочное масло-100 г,
  • свежие грибы - 250 г,
  • сметана - 250 мл,
  • соль по вкусу. 

 



Хорошо очищенные и промытые эндивий и грибы нарезать (эндивий на четыре части каждый и грибы - ломтиками), залить соленым кипятком и варить 30 минут. Откинуть на сито, выложить в сотейник, заправить растопленным маслом и зарумянить в духовке. Подавать на стол со свежей сметаной.


Трубочки из сельди

  • 1 ломтик ананаса
  • 2 шт. моркови
  • 1 яблоко
  • сок небольшого лимона
  • 1/2 ч. л. сахара
  • 2 небольших помидора
  • 1 пучок лука-резанца
  • 4 ст. л. майонеза
  • 2 ст. л. томатного кетчупа
  • 1 ст. л. сливок
  • по 1 щепотке соли, молотого черного и красного перца
  • 8 кусочков филе маринованной сельди

 



Мелко нарезать ломтик ананаса. Очистить и вымыть морковь. Яблоко очистить и вместе с морковью натереть на терке в миску. Лимонный сок смешать с сахаром и добавить его вместе с кусочками ананаса в яблочно-морковные стружки. С помидоров снять кожицу, разрезать их пополам, вынуть зерна и нарезать мякоть мелкими кубиками. Лук-резанец вымыть, дать ему стечь и мелко нарезать. Майонез размешать с томатным кетчупом, сливками, солью, молотым перцем черным и красным и луком-резанцем. Добавить в майонез кубики помидоров. Кусочки филе сельди свернуть трубочками. Положить на блюдо яблочно-морковный салат, на него положить трубочки из сельди и наполнить их майонезным соусом.