На 4 порции:

• 225 г мякоти жареной курицы
• 225 г жестких яблок
• 400 г смеси из различных видов салата
• 2 ст.л. жареных семечек
• 175 г сыра рокфор (или любого с синей плесенью)

Для заправки:

• 90 мл растительного масла
• 5 мл жидкого меда
• 1 ч.л. сладкой горчицы
• 15 мл винного уксуса
• 15 мл яблочного или апельсинового сока
• соль
• молотый черный перец.

1. Приготовьте заправку: в большой миске с помощью вилки взбейте мед, горчицу, уксус, и сок с растительным маслом.

 

2. Мякоть курицы разделите на маленькие кусочки и положите в заправку, яблоки нарежьте тонкими ломтиками, предварительно вырезав сердцевину, положить их в миску.

3. Салат порвите руками и выложите в миску, добавьте семечки и раскрошенный рокфор, перед подачей перемешайте.

На 4 порции:

• 1/2 раскрошенного бульонного говяжьего кубика
• 1 ч. ложка растительного масла
• 2 небольших очень мелко нарубленных шалота
• 8 крупно нарубленных слив без косточек
• 1/4ч. ложки раздавленных горошин черного перца
• 1 ст. ложка уксуса-бальзама
• 1 ч. ложка тертой лимонной цедры
• 1/2 ч. ложки сахара
• 4 небольших стейка толщиной 2 см (примерно по 90 г каждый)

1. Нагрейте гриль. Тем временем делайте соус: растворите бульонный кубик в 125 мл очень горячей воды. Поставьте сотейник на средний огонь, нагрейте масло. Положите шалот, попассеруйте его немного. Если потребуется, влейте немного бульона, чтобы шалот не пригорел. Добавьте сливы, перец и оставшийся бульон. Уменьшите огонь и варите 5 минут. Добавьте уксус-бальзам, лимонную цедру и сахар.

 

2. Положите стейки на решетку в сковороде. Поставьте сковороду в гриль близко к огню. Жарьте стейки 4 минуты.

3. Переверните стейки и жарьте еще 4-6 минут. Перед подачей на стол разложите стейки по 4 подогретым тарелкам. Полейте сверху соусом.

На заметку

Чтобы репчатый лук или лук шалот при тушении не прилипали ко дну, налейте немного жидкости в сковороду и чутъ-чуть растительного или сливочного масла. Таким образом вы уменьшите потребление жира и калорийность. В нашем случае мы налили говяжьего бульона.