Красный люциан с оливками

На 4 порции в качестве основного блюда:

  • 1 средний лимон
  • 1 маленький красный перец
  • 60 г черных оливок без косточек, нарезать ломтиками
  • 2 средних лука-шалота или 1 маленькая луковица, тонко нарезать и разделить на кольца
  • 2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить, каперсы порубить
  • 2 ст. ложки оливкового или растительного масла
  • 1/2 ч ложки соли
  • 1/2 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 дельных красных люциана (около 800 г каждый) без внутренностей и чешуи, с головой и хвостом
  • 225 мл куриного бульона
  • 1 крупный томат без кожицы и семян, нарезанный кубиками
  • 2 ст. ложки нарубленной свежей петрушки

1. Разогрейте духовку до 180°С. Натрите цедру и выжмите 2 ст. ложки лимонного сока. Извлеките из красного перца сердцевину и зерна, затем нарежьте его на длинные полоски толщиной со спичку и длиной 3 см. Смешайте лимонную цедру, полоски красного перца, оливки, лук-шалот, каперсы и 1 ст. ложку масла в небольшой миске. Смешайте в чашке соль, черный перец и оставшуюся 1 ст. ложку масла.

 

2. Промойте рыбу холодной водой и насухо вытрите кухонным полотенцем. Положите рыбу на большой противень для жаренья. Смажьте смесью с оливковым маслом, затем сбрызните оливковой смесью. Полейте рыбу куриным бульоном и приготовленным лимонным соком, посыпьте вокруг нарезанный кубиками томат. Запекайте 30 минут, пока рыба не станет насквозь матовой.

3. Кухонной лопаточкой аккуратно переложите рыбу на подогретую тарелку. К оставшемуся соусу на противне добавьте 1 ст. ложку нарубленной петрушки, затем ложкой полейте вокруг рыбы соусом. Посыпьте оставшейся петрушкой.

рецепт Красный люциан с оливками прислал шеф-повар Галина


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Помидоры в яблочном соку

  • Помидоры,
  • яблочный сок,
  • соль.


Помидоры вымыть, бланшировать 25-30 секунд, сложить в прогретые банки и залить кипящим яблочным соком с добавлением соли (1 столовая ложка на литр сока). Двух и трехлитровые банки быстро закатать, если же вы используете мелкие банки, их лучше пастеризовать (кипятить прикрытые крышками, но еще не закатанные банки, по плечики утопленные в емкости с водой на медленном огне) в течение 10-15 минут.

 



Зимний капустный салат

На 6 порций:
  • 150 мл майонеза (желательно низкокалорийного)
  • 4 ст л натурального йогурта или сметаны (желательно низкокалорийной)
  • 1 ч л зернистой горчицы
  • 1 ст л белого винного уксуса
  • 1 ст л лимонного сока
  • 250 г корня сельдерея, очищенного и нашинкованного мелко
  • 225 г белокочанной капусты, нашинкованной
  • 1 крупная морковь, очищенная и тертая
  • 1 пучок зеленого лука, мелко порезанный
  • 2 красных яблока, очищенных от сердцевины и порезанных на кусочки


Хрустящий свежий капустный салат всегда популярен за столом, даже у детей.

 

1. Смешать майонез, йогурт, горчицу, уксус и лимонный сок. Приправить солью и перцем по вкусу.

2. Перемешать все овощи и яблоко. Затем полить майонезной заправкой. Перемешать и охладить. Подавать холодным.