Рыба по-флорентински

На 4 порции:

  • 700 гр листьев молодого шпината
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный
  • 4 х 410 гр филе пикши без кожи и костей
  • 375 мл молока
  • 25 гр простой муки
  • 125 гр сыра
  • свежий мускатный орех
  • 4 томата, порезанных на кружочки

Слои нежной рыбы, молодого шпината и томатов, запеченные в сырном соусе.

 

1. Разогреть духовку до 200 гр С/400F/Gas 6. Положить шпинат в большую кастрюлю, перемешать и готовить, пока вся жидкость не выкипит. Добавить чеснок и готовить еще 2 мин. Приправить.

2. Положить рыбу в низкую сковороду, сверху залить молоком. Довести до кипения, снизить огонь, накрыть крышкой и готовить 3 мин. Вытащить рыбу, сохранить молоко и отставить.

3. В кастрюле растопить масло, добавить муку и нагревать 1 мин. Постепенно влить молоко, постоянно помешивая, довести до кипения и варить на маленьком огне 3 мин. Снять с огня и добавить 3/4 сыра, мускатный орех и приправы. Отставить.

4. В керамической форме уложить слоями шпинат и рыбу, сверху выложить соус, сверху разложить томаты и посыпать оставшимся сыром. Запекать в духовке 15 мин до золотистой корочки.

рецепт Рыба по-флорентински прислал шеф-повар Николетта


Похожие рецепты

Блюда из рыбы

Еще Блюда из рыбы:
<1234567... 47>
Добавить рецепт


Солянка из лосося

  • 1 лососевый суповой набор
  • 2 картофелины
  • 1 банка чёрных маслин
  • 3ст.л. томатной пасты
  • 4 маринованных огурца
  • раст.масло
  • соль
  • кайенский перец
  • зелень


Набор помыть, из головы вырезать глаза и жабры, отварить в подсоленой воде, снимая пену. Мясо отделить от костей, разобрать на небольшие кусочки и выложить в бульон. Огурцы и картофель нарезать соломкой, сложить в бульон. Варить на слабом огне. Лук нарезать колечками и обжарить на растительном масле. В лук добавить томатную пасту и тушить 3-5 мин. Затем положить в суп, добавить маслины, зелень, соль, перец. Варить ~40мин.


Куриные котлеты

  • 1 кг куриного фарша
  • 2 яйца
  • 2 репчатые луковицы
  • 2 ст л муки
  • 2 ст л молока
  • 1 головка чеснока
  • черный молотый перец
  • соль
  • мускатный орех


Можно использовать готовый куриный фарш. Для приготовления диетических котлет лучше сделать фарш из грудок самим - он будет менее жирным.

 

Добавить в фарш взбитые яйца, натертый на мелкой терке лук, муку, молоко, толченый чеснок, посолить и поперчить его, хорошо вымесить. Сформировать котлеты, смазывая руки растительным маслом или обмакивая в воду. Если фарш и жирный, то лучше сразу столовой ложкой выкладывать его в сковородку, а затем в кастрюлю. В эту же кастрюлю слить весь жир со сковороды. Добавить пару ложек воды. Тушить 10-15 мин.
Подавать с любым гарниром.

Если вы любите жареные котлеты, то подержите их на сковороде подольше - 5-7 мин, на последние 3 мин закрыв крышкой.