• Сельдь 100 г,
• хлеб пшеничный 10 г,
• молоко 10 г,
• лук репчатый 15 г,
• яблоки 20 г,
• масло растительное или сливочное 10 г,
• уксус (3%) 3 г,
• сахар 3 г.
  

• 1 крупный огурец
• 60 г грецких орехов, поджаренных
• 15 г петрушки, только листья
• 1 маленький зубчик чеснока, мелко порезанный
• 2 ст л оливкового масла
• 4 ст л воды
• 1 ст л свежего лимонного сока или по вкусу
• 300 мл греческого йогурта (или обычного натурального густого йогурта или сметаны)
• соль
• перец
• свежие листья мяты

1. Очистить огурец от кожуры, порезать вдоль и очистить от семян маленькой ложкой. Порезать мякоть на 2.5 см кусочки.

2. Положить грецкие орехи, петрушку, чеснок, масло и воду в кухонный комбайн с половиной огурца и взбить в пюре, соскребая со стенок.

3. Добавить оставшийся огурец со щепоткой соли и лимонным соком. Взбить.

4. Переложить пюре в большую миску и добавить йогурт. Приправить по вкусу солью и перцем и добавить еще немного лимонного сока, если нужно.

5. Накрыть крышкой и поставить в холодильник как минимум на 30 минут. Разлить суп по тарелкам и украсить листьями мяты.

На заметку

Поджаривание грецких орехов придает им дополнительный вкус. Просто подогрейте их в сухой сковороде на среднем огне, пока они не начнут вкусно пахнуть.