Низкокаллорийный морковный суп

  • 450 г моркови
  • 1 луковица
  • 1/2 ч. л. сушеного тимьяна
  • 2,5 г (1/2 ч. л.) молотого мускатного ореха
  • 1 средняя репа
  • 2 дольки измельченного чеснока
  • 700 мл воды или овощного бульона
  • соль и молотый белый перец
  • обжаренные семена подсолнечника
  • рубленый миндаль и фисташки
  • для украшения Морковь очистить и нарезать толстыми кружочками. Лук и репу нарезать кусочками.

 

Добавить к подготовленным овощам чеснок, положить их в большую кастрюлю, залить водой или бульоном и довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на небольшом огне, помешивая. Добавить все специи, посолить, поперчить и варить еще 5 минут. Снять суп с плиты и дать ему остыть при комнатной температуре. При помощи миксера сделать из супа нежное однородное пюре. Нагреть суп-пюре в той же кастрюле при помешивании. Разлить по подогретым тарелкам и украсить семечками и орехами.
На заметку: Подавать со свежим хлебом или рогаликами.

рецепт Низкокаллорийный морковный суп прислал шеф-повар Валериана


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Жаркое из свинины в сеточке

  • 1 кг свинины с ребрышками
  • 1 свиная сеточка
  • 4 зубца чеснока
  • 2 столовые ложки горчицы (не российского производства!!!)
  • 1 лимон
  • 1 лавровый лист
  • растительное масло
  • перец
  • соль

 



Мясо аккуратно отделить от костей, натереть чесноком, намазать горчицей, посолить и поперчить. Сверху на мясо положить кружочки очищенного лимона, замотать в хорошо промытую сеточку и поставить в холодильник на 24 часа. После этого положить на противень, залить растительным маслом, небольшим количеством воды, положить лавровый лист. Поставить запекаться в нагретую духовку, печь на среднем огне до готовности мяса. Во время готовки переворачивайте мясо, поливая его соком. Доливать теплую воду в случае необходимости. Запеченное мясо нарезать на небольшие куски. Подать с вареным картофелем под жареным луком и с томатным соусом. Примечание: мясо, предназначенное для запекания в духовом шкафу, надо предварительно держать 5 минут в кипящей воде, затем слить и только потом поставить запекаться. Такой кусок мяса не уменьшится в размерах при готовке, а само мясо будет сочным и вкусным.


Суп вегетарианский, зимний

  • 4-5 клубней картофеля
  • 2 моркови
  • 1 корень петрушки
  • 1 головка репчатого лука.
  • 1 стакан фасоли
  • 100 г измельченной брынзы.


Нарезать крупными кубиками 4-5 клубней картофеля. Стушить в воде 2 моркови, 1 корень петрушки. 1 головку репчатого лука. 1 стакан фасоли заранее перебрать, промыть и положить в холодную воду на 4-5 часов. Сварить и добавить картофель и овощи. За 10 минут до готовности внести 100 г измельченной брынзы.