Лосось с зеленым горошком

На 4 порции:

  • 3 ст л подсолнечного масла
  • 1/4 ч л зиры
  • 300 гр замороженного горошка
  • щепотка сахара
  • 3 ст л сушеного кокоса
  • 4 филе лосося (примерно по 145 гр)
  • 5 ст л натурального йогурта

1. Приготовить горошек. Нагреть 2 ст л масла в сковороде и добавить зиру. Когда специи потемнеют, добавить немного воды, сахар и щепотку соли и готовить без крышки до мягкости. Снять с огня и перемешать с кокосом.

 

2. Нагреть сковороду на большом огне. Приправить рыбу с двух сторон и смазать оставшимся маслом. Зажарить на сковороде 3-4 мин.

3. Перемешать йогурт с теплым горошком и приправить по вкусу. Подавать с лососем и вареной молодой картошкой с маслом и мятой.

рецепт Лосось с зеленым горошком прислал шеф-повар vishenka


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Средне-восточный морковный салат

На 4 порции:
  • 700 г моркови, очищенной и порезанной
  • 3 ст л оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, мелко порезанных
  • 1 красный перец чили, очищенный от семечек и мелко порезанный
  • 1 ч л паприки
  • щепотка молотой куркумы
  • тертая цедра и сок 1 лимона
  • 2 ст л порезанной свежей петрушки
  • 1 ст л кунжутных семечек, поджаренных


Теплые специи создают диковинный экзотический вкус в этом хрустящем салате.

 

1. Отварить морковь 5-10 минут до мягкости. Слить.

2. Нагреть масло в сковороде и обжарить чеснок и чили в течение 1-2 минут до мягкости. Добваить паприку и куркуму, лимонную цедру и сок, несколько капель воды.

3. Добавить морковь и петрушку. Охладить. Накрыть и поставить в холодильник на 2 часа. Добавить кунжутные семечки перед тем, как подавать на стол.

 



Острая заправка

Продукты:
  • 1 кг. свеклы,
  • 250 г болгарского перца,
  • 1 кг. помидоров,
  • 3 шт. горького перца,
  • 2 головки чеснока,
  • 1 стакан растительного масла,
  • 1 ст. ложка уксуса,
  • соль и сахар - по вкусу.


Все овощи по отдельности прокручиваем через мясорубку и поочередно кладем в разогретое растительное масло: вначале свеклу, затем через 15 минут подмешиваем в нее болгарский перец.
Еще через 15 минут помидоры, после чего кипятим 1час. Соль и сахар кладем по вкусу. Выключаем огонь и сразу добавляем уксус, горький перец и чеснок, также прокрученные через мясорубку.
Горячую массу раскладываем по чистым банкам, накрываем металлическими крышками и прогреваем в кипящей воде 15 минут.
Затем закатываем.