На 4 порции:

• 2 красных сладких перца, порезанных пополам и очищенных от семян
• 3 ст л оливкового масла
• 2 ст л лимонного сока
• 4 сырых яйца
• 2 маленьких кочана зеленого салата
• 225 гр копченой скумбрии с перцем, очищенной от кожи и порезанной
• 250 гр мелкого молодого картофеля, отваренного о почищенного

1. Разогреть гриль, смазать перцы маслом и готовить, пока кожура не начнет чернеть. Положить в плотно закрывающийся пакет (для морозилки, например), дать остыть, затем очистить от кожуры и порезать.

 

2. Соединить оливковое масло, лимонный сок, приправить и отставить.

3. Отварить яйца в течение 3х минут, окунуть в холодную воду. Очистить.

4. На тарелках разложить перцы, рыбу, картофель, салат, залить заправкой и сверху положить яйца.

• 750 г рыбы (или 500 г филе)
• 1 головка лука
• 250 г помидоров
• 1,5 ст. ложки жира
• 50 г сметаны
• соль
• перец

 

Подготовленную и нарезанную порционными кусками рыбу посолить, поперчить, обвалять в муке, выложить на разогретую с жиром глубокую сковороду, слегка подрумянить каждый кусок с обеих сторон, затем значительно уменьшить нагрев и закрыть посуду крышкой. Слегка обжарить репчатый лук, выложить его поверх рыбы, добавить нарезанные кружками свежие помидоры,
через 10 мин положить сметану, прокипятить и подавать,
посыпав зеленью петрушки или укропа. На гарнир подать отварной картофель.