• 1 кг рыбного фарша (трески), 
• 5-6 шт. средних морковок, 
• 4 шт. репчатого лука, 
• 1 стакан муки, 
• 1 ст. ложка манки, 
• 0,5 стакана раст.масла, 
• 0,5 стакана воды (молока), 
• 200 грамм белокачанной капусты, 
• 3 яйца, 
• соль, 
• сахар по вкусу. 

 

 

Нарезать морковь колечками (старайтесь потоньше), налить на сковордку растительное масло, туда высыпать морковные колечки и минут 5 потушить, добавив соль на кончике ножа и ч. ложку сахара. Как только морковь подрумянилась и размягчилась - добавить ее в рыбный фарш. Туда же вылить 3 яйца, покрошить репчатый лук, тонко нарезанную капусту, влить растительное масло. Все размешать, добавить стакан (неполный) муки и манку,снова все размешать. Затем в сковородку (лучше побольше, чтоб больше котлет уместилось) налить растительное масло, воду или молоко, налепить котлет (если они разваливаются, значит добавить муки!), обвалить их в муке или сухарях и положить на сковородку на средний огонь. Можно немного добавить воды, чтобы не подгорели.

Из 1 кг получается много котлет, поэтому половину фарша предлагаю оставить как “Дежурное блюдо”, положив в пакет и в морозилку. Котлетки получаются очень вкусными даже для тех, кто вообще не очень любит рыбу.

• 1/2 л. фруктового йогурта (не менее 3.5% жирности),
• 300 г. любых ягод (можно замороженных),
• 1 ст. ложка лимонного сока,
• 50 г. сахарной пудры. 

Размельчить ягоды с помощью миксера, добавить лимонный сок и йогурт, хорошо взбить эту массу, постепенно всыпая сахарную пудру.
Поставить в морозильную камеру на 3-4 часа .