• 4 куска очищенного от кожи лосося или другой рыбы,
• 1 красный и 1 желтый болгарский перец,
• 4 зубчика чеснока,
• 1 ч. л. куркумы,
• 1 ч. л. паприки,
• пучок зелени кориандра,
• оливковое масло,
• 2 ст. л. белого сухого вина,
• соль,
• свежемолотый черный перец.

Зарумяньте порезанный чеснок на смазанной маслом сковороде, добавьте порезанный ленточка ми болгарский перец, пряности, соль, вино. С полчаса потомите под крышкой - должен получиться достаточно густой соус. Добавь те рыбу. Поливайте кусочки рыбы вытомившимся соком. Посолите, поперчите. Следите за тем, чтобы рыба не перетушилась.

На 4 порции:

• 1 чили
• 1 зубчик чеснока, мелко порезанны
• тертая цедра и сок 1 лайма
• 1 ст л соевого соуса
• 1 ст л кунжутного масла
• 200 г очищенных вареных креветок
• 140 г молодого шпината
• 2 авокадо, очищенных от кожуры

Сочетание классических ингредиентов в этом простом салате.

 

1. Мелко порезать чили, очистить от семечек, если вы не любите слишком острое. Смешать в большой миске чеснок, цедру и сок лайма, кунжутное масло и соевый соус, затем добавить креветки и перемешать. На этом этапе креветки можно оставить мариноваться на час-другой в холодильнике.

2. Достать креветки из маринада, перемешать шпинат с маринадом и переложить в салатницу. Порезать авокадо и разложить по салатнице вместе с креветками.