На 8 минут:

• 250 г простой муки
• 2 ч л пекарского порошка
• 1/2 ч л молотой корицы
• 2 спелых банана, размятых в пюре
• 150 г свежей или замороженной черники
• 3 ст л меда
• 3 ст л растительного масла
• 185 мл молока
• 1 яйцо
• сахар с корицей или клубника для украшения

1. Разогреть духовку до 180 гр С. Просеять муку, пекарский порошок, корицу и щепотку соли в большую миску. Добавить банан и чернику и с помощью вилки аккуратно перемешать фрукты с мукой.

 

2. Взбить венчиком в маленькой миске мед, растительное масло и молоко. Добавить жидкие ингредиенты к сухим и слегка перемешать.

3. Разложить тесто по смазанным маслом формочкам (8) или в противень для маффинов и посыпать сахаром с корицей или половинками клубники, если используете. Запекать 20 минут. Подавать сразу же.

На 4 порции:

• 500 гр брокколи
• 2 ч.л. овощного бульона (растворимого)
• 1 маленькая луковица
• 1 толстый кусок (прим. 200 гр) вареной ветчины
• 400-500 гр маккарон
• соль
• белый перец
• мускат
• 1 ст.л. (15 гр) масла или маргарина
• 4-5 ст.л. светлого загустителя для соусов
• 150 гр сметаны или Crиme fraоche 

 

Приготовление:
1. Брокколи очистить, вымыть. Разобрать на веточки. толстые стебли очистить и нарезать. 400 мл воды закипятить, добавить бульон. Сварить в нем брокколи в течение 5 минут под крышкой.
2. Тем врменем очистить луковицу и нарезать мелкими кубиками.
ветчину также нарезать кубиками. Слить воду с брокколи, вульон при этом собрать.
3. Варить макароны в хорошо кипящей подсоленной воде в течение 10-12 минут.
4. растопить масло в кастрюле. Обжарить в нем, помешивая, лук и ветчину, влить бульон и закипятить. Вмешать загуститель соусов и еще раз довести до кипения. Вмешать сметану.
Добавить брокколи и осторожно перемешать. Приправить солью, перцем и мускатом.
5. Лапшу откинуть на сито, дать стечь воде и подавать на тарелках с соусом из ветчины и брокколи.
Напиток: охлажденной розовое вино.