Куриные грудки по-гречески
На 6 порций:
- 125 г мелко натертого сыра фета
- 1 ст. ложка свежего лимонного сока
- 1 ч. ложка сухого орегана
- 6 филе куриных грудок (около 900 г)
- 1/2 ч л соли
- 1/4 ч. ложки молотого черного перца
- 2 ст. ложки пшеничной муки
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1/4 куриного бульонного кубика, измельчить
- 1 томат, очистить от кожицы и нарезать кубиками
- 300-350 г крупно нарубленного шпината
- Обжаренные ломтики хлеба пита
1. В небольшой емкости вилкой размешайте до однородной массы сыр фета с лимонным соком и ореганом. Скалкой или молотком для отбивания мяса раскатайте каждую грудку между 2 слоями пленки до толщины 1 см.
2. Распределите сырную смесь сверху каждой грудки, отступив 1 см по краю. Сложите каждую грудку поперек пополам, чтобы закрыть начинку; закрепите деревянными палочками для коктейля. На вощеной бумаге смешайте соль, перец и 1 ст. ложку муки; обваляйте курицу в этой смеси.
3. Разогрейте масло на среднем огне на сковороде диаметром 30 см. Выложите курицу и жарьте, один раз перевернув, пока она не поджарится до золотистого цвета с обеих сторон. В небольшой емкости перемешайте до однородной массы бульонный кубик, оставшуюся 1 ст. ложку муки и 225 мл воды. Вылейте на сковороду с томатом и шпинатом; на сильном огне доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 8-10 минут или пока сок, вытекающий в месте прокола ножом, не станет прозрачным. Перед подачей на стол уберите палочки. По желанию подавайте курицу с ломтиками хлеба пита.
рецепт Куриные грудки по-гречески прислал шеф-повар Катюша
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Блюда из птицы
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Рагу из кролика или зайца
- 600 г. мяса,
- 100 г. копченой грудинки,
- 1 луковица,
- 3 моркови,
- 1 репа,
- 1 ст. л. жира,
- 1 ст. л. томат-пюре,
- соль,
- перец,
- лавр. лист,
- 1.5 ст. л. муки,
- 1/2 стак. сметаны,
- зелень,
- 2 стак. воды,
- 1 корень петрушки.
Мясо нарезать и поджарить с кусочками грудинки и кореньями в гусятнице. Залить жиром и тушить под крышкой на слабом огне до полной готовности. Разогреть в жире томат-пюре и муку. Смесь соединить с мясом и овощами. Варить еще минут 10. Добавить сметану, приправы, зелень. Подать с отварной картошкой, или рисом, или макаронами.
Салат из щавеля с кислыми яблоками
- 200 г щавеля,
- 2 средних кислых яблока,
- 1 долька чеснока,
- 1 луковица,
- 1 пучок редиса,
- зелень петрушки,
- 1/2 стакана сметаны.
Щавель вымойте и мелко порубите. Яблоки очистите, удалите сердцевину, натрите на крупной терке. Затем все перемешайте, добавьте мелко нарубленный лук, тертый чеснок, ломтики редиса. Выложите в салатницу, заправьте сметаной и украсьте кружочками редиса и зеленью петрушки.