Рулеты с лососем и авокадо

На 2 порции:

  • 2х20 см плоских лепешек или кукурузных тортильяс
  • 1 спелый авокадо
  • 50 гр копченого лосося
  • горсть листьев салата-рокет
  • горсть листьев кресс-салата
  • сок 1 лайма
  • 2 ст л натурального йогурта
  • 2 большие веточки укропа, мелко порезанные

В жаркую погоду бывает сложно заставить себя поесть, но пропускать еду нельзя, иначе ваш энергетический уровень упадет. Эти рулетики с лососем и авокадо не нужно готовить, их можно есть холодными, основные ингредиенты не отягощают пищеварительную систему, а лайм, укроп и йогурт непременно помогут вам охладиться.

 

1. Подогреть лепешки в сухой сковороде - они должны слегка подняться. Порезать авокадо пополам и очистить от косточки. Порезать каждую половинку еще пополам (так авокадо будет легче очистить), затем очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки.

2. Разложить на лепешках кусочки копченого лосося, авокадо, рокет и кресс, посыпать молотым черным перцем, побрызгать лимонным соком и положить ложку натурального йогурта. Посыпать укропом. Закатать рулетом, порезать пополам и сразу подавать.

рецепт Рулеты с лососем и авокадо прислал шеф-повар Alena


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Макароны с песто из брокколи

На 4 порции:
  • 400 г макарон (трубки, бантики, ракушки)
  • 250 г капусты брокколи, разрезанной на соцветия
  • 1 зубчика чеснока, очищенных
  • 1 большой лимон
  • 1/2 ч л сушеного чили (хлопьями)
  • 3 ст л кедровых орешков
  • 5 ст л оливкового масла
  • 3 ст л пармезана, тертого


Отличный ужин для середины недели. Вместо капусты можно попробовать замороженный горошек.

 

1. Отварить макароны в большой кастрюле подсоленной воды и отварить по инструкциям на упаковке. Тем временем довести до кипения маленькую кастрюлю с водой и отварить капусту в течение 4х минут.

2. Сделать песто. Слить брокколи и вернуть в кастрюлю. Размять капусту вилкой или картофелемялкой. Натереть чеснок и цедру лимона, перемешать с брокколи, чили и орешками. Порезать лимон пополам и отложить на потом.

3. Слить макароны и вернуть в кастрюлю. Добавить песто с брокколи и выдавить сок 1/2 лимона. Добавить оливковое масло и приправить солью и перцем. Посыпать пармезаном, перемешать и подавать.

 



Блинчики с грибами и сыром

На блинчики:
  • 3 яйца,
  • 2 стакана молока,
  • 1 1/4 стакана муки,
  • 50 гр. растопленного масла,
  • 1 ч. ложка сахара,
  • 1 ч. ложка соли.

 

начинка:

  • 500 гр. грибов,
  • 400 гр. сыра,
  • 1 большая луковица,
  • 2 зубочка чеснока.

для соуса:

  • 200 мл сливок 38%,
  • 2 стол. ложки начинки


Смешать все компоненты для блинчиков. Выливать тесто понемногу на раскаленную сковороду, обжаривать с каждой стороны примерно по 35-40 сек. С блинчиками все. В другой сковороде обжарить лук до золотистого цвета, добавить грибы. За несколько минут до того, как выключать, добавить толченый чеснок. Грибы с луком (можно остывшие) смешать с натертым сыром. Взять две стол. ложки начинки и варить со сливками до загустения. Грибы с сыром закатать в блинчики, полить соусом и есть с большим аппетитом!