На 6-8 человек как основное блюдо и на 12-15 как закуску на вечеринке:

 

Для соуса из моркови, кориандра и сметаны (фромаж фре):

• 110 г тёртой молодой морковки
• 1 ч.ложка семян кориандра
  
• 200 г обезжиренной сметаны
  
• 1/4 ч.ложки семян тмина
  
• 1 десерт.ложка лимонного сока
  
• 1 десерт.ложка оливкового масла (extra virgin)
  
• 1 стол.ложка с горкой свежего порезанного кориандра
  
• 1 десерт.ложка свежей порезанной мяты

 

Для соуса из авокадо, сыра Фета и чеснока:

• 1 большой спелый авокадо
• 110 г порезанной Феты
  
• 1 маленький зубчик чеснока очищенный и порезанный
  
• 1 стол.ложка оливкового масла
  
• 2 стол.ложки лимонного сока

 

Для соуса из лимона, сметаны и миндаля:

• 1 стол.ложка лимона
• цедра 1 лимона
• 290 мл сметаны
• 25 г миндаля
• 1 стол.ложка порезанного шнитт-лука.

Овощи:

• 1 сельдерей с отрезанной головкой
• 1 огурец, порезанный напополам и очищенный от зёрен
• 2 цикория, разделённого на листья
• 2 пучка редиски
• 225 г молодой моркови
• 2 пучка зелёного лука

Это настоящий праздник лета - свежий салат и овощи подаются с 3-мя вкусными соусами.

 

1. Чтобы приготовить соус из морковки, кориандра и сметаны, сначала поджарьте семена кориандра и тмина и маленькой сковородке на среднем огне 45-60 секунд. Затем перемелите в ступке. Теперь в миске смешайте все ингредиенты, приправьте и накройте плёнкой. Оставьте на 15 минут перед подачей для более насыщенного аромата.

2. Для соуса из авокадо, Феты и чеснока: сначала порежьте авокадо пополам и выньте косточку. Положите мякоть в проуессор вместе с остальными ингредиентами. Доведите до почти пюреобразной консистенции. Приправьте и оставьте под плёнкой. Но не готовьте этот соус заранее так как он изменит свой цвет.

3. Для соуса из лимона, сметаны и миндаля: смешайте все ингредиенты в миске и приправьте. Кстате этот соус ещё очень хорош к горячей спарже как основное блюдо.

Нарежьте сельдерей и огурец соломкой (но не тонкой). Распределите в мисках с остальными овощами и подавайте с соусами.

 

• Фасоль или горошек,
• Укроп по вкусу,
• Перец черный горошком по вкусу,
• Лавровый лист по вкусу,
• Чеснок по вкусу,
• Вода - 1л,
• Соль - 1 ст.л.,
• Сахар - 100г,
• Уксус 9% - 50г.

У стручковой фасоли обрезать концы бобов, удалить грубые волоски, находящиеся на месте соединения створки боба. Бобы разрезать на кусочки размером 2 - 3 см. Точно так же подготовить и лопаточки зеленого горошка. Зеленый горошек молочной зрелости вылущить из стручка и на 2 - 3 минуты погрузить в кипящую воду.
После этого стручки и зерна горошка быстро охладить в воде, уложить в тару и залить маринадом.