На 4 порции:

• 400 гр. свиной отбивной
• 4 ст.л. раст. масла
• соль
• черный перец
• 1 большое манго (Прим. 300 гр.)
• 2 маленьких красных луковицы
• 1 авокадо (Прим. 300 гр.)
• 2 ст.л. лимонного сока
• 150 гр. шпината
• 20 гр. миндальных `Листочков`
• 3 стебля мяты
• тертая цедра 1 апельсина
• 5 ст.л. апельсинового сока
• 2 ст.л. яблочного или фруктового уксуса
• 1 ч.л. горчицы средней остроты

1. Мясо вымыть, промокнуть и нарезать полосками. Обжарить на горячем растительном масле (1 ст.л.) в течение 2 минут.
Приправить солью и перцем.
2. Манго очистить. Мякоть срезать с косточки и нарезать кубиками. Луковицы очистить и нарезать тонкими кольцами.
Авокадо разрезать напополам, удалить косточку и кожицу.
Мякоть фрукта нарезать ломтиками и сразу же побрызгать лимонным соком.
3. Шпинат вымыть и перебрать. Миндаль поджарить на сковороде без жира.
4. Мяту вымыть и порубить. Смешать с цедрой и соком апельсина, уксусом, горчицей, солью и перцем. Добавить 3 ст.л. растительного масла.
5. Все осторожно перемешать и разложить на шпинате.

• 5-6 шт. картофеля
• 4-5 шт. моркови
• 2-3 шт. лука репчатого
• яйцо 4 шт.
• крабовые палочки 125 г
• 1/2 рыбной консервы горбуша
• 1/2 сайры
• баночка майонеза 

 

Салат многослойный типа “Мимоза”. На плоское блюдо кладем слой тертой картошки, потом слой лука, слой размятой горбуши,
слой вареного яйца, слой натертой моркови, смазываем обильно майонезом, снова слой натертой картошки, слой лука, слой размягченной сайры, слой вареного яйца, слой натертой моркови,слой майонеза, снова слой натертой картошки, слой лука, слой нарезанных крабовых палочек, слой вареного яйца, слой натертой моркови, слой майонеза. Салат лучше готовить с вечера, чтобы он пропитался. Украшать можно по вкусу. Солить салат не надо т.к вареные овощи уже посолены при варке. Приятного аппетита!