• 400 г бобов
• 2 ст. ложки растительного масла
• 1/3 стакана воды
• чайная ложка соли.

Подготовленные бобы нарезают наискосок на дольки длиной 5 см,кладут в кастрюлю в разогретый жир и, помешивая, жарят в течение минуты. Вливают воду, кладут соль и закрывают кастрюлю крышкой.
Тушат минуты 3, пока створки бобов не станут ярко-зелеными, затем снимают крышку и тушат еще минут 5-6, осторожно помешивая. Когда вода испарится, бобы станут нежно хрустящими.

На 4 порции:

• 200 г зеленого горошка
• 200 г молодого шпината
• 20 г мяты
• 200 г сыра фета
• 1/2 лимона
• 1 ст л оливкового масла

1. Отварить горошек по инструкциям на упаковке. Слить и дать остыть.

 

2. Положить молодой шпинат в большую миску. Порубить листья мяты и добавить в миску с охлажденным горошком. Раскрошить фету и перемешать салат.

3. Чтобы сделать заправку, положить лимонный сок в миску, добавить оливковое масло и взбить венчиком. Приправить молотым перцем и морской солью, затем, перед тем как подавать, побрызгать салат и перемешать.