Бараньи отбивные в кисло-сладком соусе

  • 4 бараньи отбивные,
  • 340 г ( 1 банка) консервированных ананасов,
  • 1/4 стакана сахара,
  • 1/4 стакана яблочного уксуса,
  • 2 столовые ложки кукурузной муки,
  • 1 столовая ложка соевого соуса,
  • 2 морковки,
  • 1 сладкий зеленый перец.

Перец и морковь нарезать небольшими кусочками. Смешать ананасовый сок с уксусом и соевым соусом, добавить сахар, муку, кусочки ананаса я нарезанные овощи. Все перемешать и на 3-5 минут поместить в печь при уровне мощности 10, перемешав 1 раз.

Отставить приготовленный соус. Отбивные поместить на противень,
готовить в печи по 1 минуте с каждой стороны при max уровне мощности. Отбивные полить приготовленным соусом, накрыть пластиковой пленкой и запекать 15-20 минут при 70 % мощности.
Через 7-10 минут поменять их местами и вновь полить соусом.

рецепт Бараньи отбивные в кисло-сладком соусе прислал шеф-повар Светлана Холод


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Простой соус из арахиса

На 4 порции

 

  • 400 мл кокосового молока из банки
  • 200 гр арахисового масла из банки
  • рыбный соус


Приготовление около 10 минут

Кокосовое молоко и арахисовое масло проварить в одной кастрюле на слабом огне до состояния густого соуса и приправить рыбным соусом.
Готово - очень просто!



Жареные крабы - гэсальпокым

  • Мякоть крабов- 300 г
  • Зеленый лук- 100 г
  • Соевый соус- 25 г
  • Растительное масло- 15 г
  • Молотый кунжут- 3 г 

 



Свежих крабов пропарить  и извлечь из них мякоть (можно использовать консервированные крабы). В кастрюлю влить растительное масло и обжарить крабов вместе с нарезанным луком. Добавить соевый соус, чуть-чуть подсолить (блюдо должно быть чуть недосоленым). Всыпать молотый кунжут.