Куриные грудки под соусом из тунца

На 6 порций:

  • 6 филе куриных грудок (около 800 г)
  • 1 средняя луковица, нарезанная тонкими ломтиками
  • 175 г консервированного тунца в масле
  • 75 мл оливкового масла
  • 3 ст. ложки молока
  • 2 ст. ложки свежего лимонного сока
  • 2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить
  • 1/4ч. ложки соли
  • 1 пучок фиалки или водяного кресса
  • Ломтики лимона и каперсы для украшения блюда

1. Положите на сковороду диаметром 26 см куриные грудки, лук и 450 мл воды и доведите до кипения.

 

2. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 5-10 минут, перевернув курицу один раз, пока она не потеряет свой розовый цвет.

3. Выложите курицу на блюдо; накройте и охладите в холодильнике.
Приготовьте соус из тунца: смешайте в кухонном комбайне с ножом-насадкой или миксере на большой скорости тунца в собственном масле, оливковое масло, молоко, лимонный сок, 2 ст. ложки каперсов и соль до однородной массы.
Перед подачей на стол выстелите блюдо листьями фиалки. Обмакните каждый кусочек холодной курицы в соус из тунца и уложите курицу поверх листьев. Вылейте оставшийся соус поверх куриных грудок. Украсьте ломтиками лимона и каперсами.

рецепт Куриные грудки под соусом из тунца прислал шеф-повар Ольга Мавроди


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Здоровый клубный сандвич

На 4 порции:
  • 1 ч. ложка меда
  • 1/8 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ч. ложки плюс 1 ст. ложка лимонного сока
  • 3 небольшие тертые моркови 125 г ростков люцерны (алъфальфы)
  • 1 мелко нарубленный зубчик чеснока
  • 1/2 ч. ложки молотого тмина
  • Щепотка молотого красного перца
  • 400 г консервированного гороха нут
  • 12 кусков хлеба с отрубями (можно поджаренного)
  • 1 крупный помидор, нарезанный тонкими кружочками
  • 1 пучок кресс-салата


1. В небольшой миске смешайте мед, перец 1 ст. ложку оливкового масла и 2 ч. ложки лимонного сока. Добавьте морковь п ростки альфальфы, Хорошенько все перемешайте.
Поставьте сковороду нa средний огонь, нагрейте в ней 1 ст. ложку масла. Добавьте чеснок, тмин и молотый красный перец. Пассеруйте 30 секунд.

 

2. Добавьте нут, перемешайте и снимите сковороду с огня. Добавьте оставшуюся 1 ст. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку воды. Сделайте пюре из гороха.

3. Намажьте гороховым пюре 8 кусков хлеба. На 4 куска положите кружочки помидора и кресс-салат. На другие 4 куска положите морковную смесь. Положите хлеб с помидорами и нутом на хлеб с морковью и нутом. Сверху - оставшийся хлеб. Перед подачей на стол разрежьте сандвичи пополам.



Сливочное мороженое

  • 1 яйцо 
  • 1 стакана молока
  • 1/2 стакана сахара
  • 1 ст.л. ванилина
  • 3 стакана густых сливок


Положить яйцо, молоко, сахарный песок и ванилин в какую-либо емкость и взбивать миксером на средней скорости до тех пор, пока смесь не станет равномерной и сахар не растворится.
После этого медленно добавить в смесь сливки и продолжать взбивать до получения однородной массы.
Вылить полученную смесь в машину для мороженого и замораживать согласно инструкции к машине.