На 4 порции

• 300 гр рисовой лапши (2 cм шириной)
• 500 гр брокколи
• 500 гр кальмара или каракатицы
• 1 большая луковица
• 3 ст.л. раст. масла
• 3 ст.л. сладкого соевого соуса
• 3 ст.л. рыбного соуса
• 1 ст.л. сахара 

 

Воду вскипятить в кастрюле и варить в ней лапшу примерно 5 минут. Затем промыть лапшу холодной водой и дать стечь.
Брокколи очистить, порезать и бланшировать в подсоленной воде 3 минуты. Слить воду и отставить брокколи в сторону.
Кальмаров разрезать вдоль на четыре части и надрезать крестом с одной стороны. Затем нарезать полосками по 1 см шириной и 2 см длиной.
Лук очистить и нарезать крупными кубиками.
Растительное масло разогреть в котелке с выпуклым днищем (вок) или на сковороде и положить туда кальмаров и лук.
Жарить на сильном огне примерно 2 минуты.
Добавить брокколи и обжарить все вместе.
Затем добавить лапшу вместе с рисовым и соевым соусами и сахаром и прожарить до очень горячего состояния.

На 4 порции:

• 450 г старого картофеля
• 1 салат ридиччио или лолло россо
• 1шт. зеленого перца, порезанного
• 175 г итальянской колбасы, порезанной
• 1 красная луковица, порезанная на полукольца
• 125 г сушеных помидоров на солнце, порезанных
• 2 ст л нашинкованного базилика

 

Заправка:

• 1 ст л бальзамического уксуса
• 1 ч л томатного пюре (или пасты)
• 2 ст л оливкового масла
• соль
• перец

Порезанная итальянская колбаска отлично сочетается с другими средиземноморскими ароматами сушеных помидоров и базилика.

 

1. Отварить картофель в кастрюле с кипящей водой около 20 минут или до мягкости. Слить и дать остыть.

2. Уложить на дно большого блюда листья салата.

3. Порезать охлажденный картофель на листьях салата и переложить слоями перца, порезанной колбаски, красного лука, сушеный помидоров и нашинкованного базилика.

4. В маленькой миске взбить венчиком уксус, томатное пюре и оливковое масло, приправить по вкусу солью и перцем. Полить заправкой салат и подавать сразу же.

На заметку

Для этого салата подойдет любая итальянская колбаса или салями. Италия - родина салями и там бесконечное количество сортов этой колбасы - на юге колбаса более острая и пряная, чем с севера.