Треска с овощами
- 4 куска филе треки (по 180 г)
- панировка
- 2 ст. ложки сливочного масла
- 1 ст.ложка приправы чили
- 200 г кукурузы, 1 помидор (нарезать кубиками)
- 2 ст. ложки нарезанной зелени кинзы
- 2 ст. ложки лимонного сока
- 1 ст. ложка оливкового масла
- 1 авокадо (нарезать кубиками)
- 1,5 ч. ложки соли
- 1/4 ч. ложки сахара
Смешайте панировку с 1 ч. ложкой соли и чили, обваляйте кусочки рыбы. В сковороде растопите 1 ст. ложку масла, обжарьте рыбу до золотистой корочки. Затем убавьте огонь, положите оставшееся масло и готовьте еще 4-6 минут - до мягкости. Для гарнира смешайте кукурузу, помидоры и авокадо. Подсолите, добавьте сахар, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Подавайте на листьях салата.
рецепт Треска с овощами прислал шеф-повар Ольга Морозова
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты


Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Смоква из рябины
Рис с черной фасолью по-уругвайски
- фасоль черная - 60 г
- рис - 200 г
- грудинка сырокопченая - 270 г
- лук репчатый - 120 г
- перец маринованный - 80 г
- чеснок - 5 г
- сало топленое - 50 г
- перец молотый
- соль
Фасоль перебрать, замочить, отварить до полуготовности.Затем добавить мелко нарезанную грудинку, поджаренную с чесноком, луком, маринованным перцем. Все перемешать и тушить 5-10 минут под крышкой. Подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.