• 6 ст л оливкового масла
• 2 ст л лимонного сока
• 1 ч л порезанного тимьяна
• 15 г петрушки, порезанной
• 1 зубчик чеснока, раздавленный

1. Положить все ингредиенты в емкость с закручивающейся крышкой, приправить по вкусу и встряхнуть.

2. Положить мясо или рыбу на блюдо, полить маринадом и обвалять в нем кусочки. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на срок до 4 часов, часто поворачивая.

• полкило нежирного говяжьего фарша
• 1 средняя луковица
• 1 зубок чеснока
• 1 зеленый сладкий перец
• 2 ст.л. Вустерширского соуса
• по столовой ложке рубленой петрушки и тимьяна
• 200 г панировoчных сухарей
• пол-стакана сметаны
• 200 г тёртого чеддeра
• 1 ч.л. соли
• чёрный молотый перец - по вкусу

Фарш выложить в форму (для кекса) смазаную жиром, верх намазать тонким слоем кетчупа и запекать в нагретой на 160 гр духовке 45 минут. Слегка остудить и нарезать поперёк на куски средней толщины.

На гарнир прекрасно идёт картофель с зеленым салатом или гречка.

Митлоаф вкусен и в холодном виде, на бутербродах.