• Треска (Филе с кожей и реберными костями) 240 или морской окунь 260,
• картофель 165,
• морковь 50,
• петрушка 15,
• лук репчатый 50,
• лук зеленый 25,
• соль.

 

Морковь, нашинкованную соломкой, варят в подсоленной воде до полуготовности, затем добавляют нашинкованный лук, нарезанный картофель, доводят до кипения, закладывают рыбу, специи и варят до готовности. Рыбу можно отварить с овощами и специями отдельно, а полученный бульон долить в суп. При подаче посыпают зеленым луком и кладут в тарелку порцию рыбы.

На 2-3 порции:

• 8 ст.л. растительного масла
• 2 дольки чеснока
• 1 ст. мелко нарубленного лука
• 1 ст. мелко нарезанного сельдерея
• 2 ст. нарезанной кубиками моркови
• 4 ч.л. томатной пасты
• 10 ст. бульона
• соль
• перец,
  
• 1 ст. зеленого горошка
• 1 ст. фасоли
• 3 ст.л. риса
• 4 лавровых листика
• 4 крупных помидора
• 4 ст.л. тертого сыра.

Hарубленный чеснок и лук обжарить в масле, добавить сельдерей и морковь. Все потушить, разложить по горшочкам. Затем добавить бульон, томатную пасту, соль и перец и поставить варить на слабом огне.
Добавить в горшочек фасоль, рис, лавровый лист и тушить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце добавить нарезанные ломтикам помидоры и тертый сыр. Тушить еще 5 мин, затем снять с огня.