• замороженные овощи один пакет (450 г.)
• мелкие макароны (лучше итальянские) горсть
• масло подсолнечное
• соль по вкусу
• сахар по вкусу
• перец по вкусу

На разогретую сковороду с маслом выкладываются замороженные овощи, обжариваются. После того как овощи пустят сок добавить немного мелких макарон (таких чтобы жидкости, выделенной овощами, хватило для их варки.
Если настолько мелких макарон под рукой не окажется, отварите обычные, немного не доводя до полной готовности). Перемешать и при закрытой крышке тушить еще минут 5-7. После чего заправить солью, сахаром и перцем по вкусу.

• 400 г репы,
• 200 г яблок,
• 200 г сметаны,
• 100 г салата,
• соль. 

 

Обработанную репу натереть на терке, яблоки нарезать тонкими ломтиками, все смешать и заправить половиной нормы сметаны, уложить горкой в салатник или на десертную тарелку, обровнять, полить оставшейся сметаной, украсить листиками салата.
1 порция - 210 кдж/69 ккал.