• Терпуг- 300 г
• Редька- 100 г
• Соевый соус- по вкусу
• Зеленый лук- 50 г
• Красный перец (соломкой)- 1 г
• Зерна периллы- 1 г 

 

На дно кастрюли или сковороды положить нарезанные пластинки редьки, на которые положить куски терпуга, а сверху - нашинкованный лук и нарезанный соломкой красный перец.
В соевый соус влить воду, а затем полить им содержимое кастрюли, поставить на медленный огонь и варить до тех пор, пока жидкость полностью не испарится. Когда начнется процесс обжаривания рыбы, сверху посыпать зернами периллы и погасить огонь.

• 800 г очищенного от кожи тунца или другой рыбы,
• 300 г стеблей сельдерея или аниса,
• 1 ст. л. рубленой зелени базилика,
• 1 ст. л. рубленой зелени петрушки,
• 1 ст. л. оливкового масла,
• 2 измельченных зубчика чеснока,
• соль и молотый черный перец.

Смажьте сковороду с антипригарным покрытием оливковым маслом и нагрейте на медленном огне. Обжарьте сначала нашинкованные стебли и чеснок (2 мин), постоянно помешивая. Затем добавьте зелень, накройте крышкой и тушите до готовности (3 мин). Снимите гарнир со сковороды и постарайтесь сохранить его горячим. Тунец посолите, поперчите и обжарьте на той же сковороде с обеих сторон (2 мин).